高校公共体育课教学教案一.docVIP

教案 系 （ 部 ）　　 体育教学部　　　　 教 师姓名　　　体育部教师　　　 课 程名称　　 　体育　　　　 授 课班级　 一年级 总 时 数 　 　 　　72　　 　 本学期时数 　　 　　36　　　　　 授课日期 第1周 授课时数 2 授课形式 讲授 授课章节名称 1.引导课 2.大学体育课的任务、目的、功能 教学目的 1. 通过引导课使同学们了解本学期教学内容.考试内容.以及有关课堂常规和要求。 2通过理论讲授使同学们增长大学体育理论基本知识。 教学重点、难点 重点：引导课 难点：按讲的要求完成好本学期的各项任务。 更新、补充、 删节内容 无 课外作业 1.复习体育理论课讲的内容。2.立定跳远20次。 课后体会 通过引导课的讲授使同学们了解了本学期要完成的任务，从而使同学们有目的有计划的进行锻炼。 授课主要内容或纲要 使用教具、挂图或其它教学手段 时间分配（分钟） 引导课 自我介绍 宣布本学期上课内容 理论、身体素责、技巧、 羽毛球、乒乓球、跳绳、跳远 宣布本学期考试内容 技巧、跳远、身体素质（中长跑） 4. 宣布课堂常规 二． 理论 大学体育课的作用意义 大学体育课的任务 大学体育课的目的 大学体育课的功能 备注： 理论具体讲授内容见： 《大学体育健康教程》 35 55 授课日期 第2周 授课时数 2 授课形式 实践课 授课章节名称 1、中长跑：发展跑的能力和耐力练习；2、跳远：助跑 教学目的 通过耐力的练习，来发展学生耐力水平； 通过教学使学生基本掌握跳远的助跑动作 教学重点、难点 1重点：跳远 2难点：有节奏的加速助跑 更新、补充删节内容 无 课外作业 练习逐渐加速助跑10组×30m 课后体会 通过练习发现学生的耐力水平很低，呼吸不够深，容易疲劳。以后得多加强耐力锻炼。 授课主要内容或纲领 使用教具、挂图或其他教学手段 时间分配（分钟） 一、准备部分 （一）课堂常规 1、体委整队集合，检查人数，向老师报告人数； 2、师生相互问候； 3、宣布本次课内容； 4、安排见习生。 △△△△△△ △△△△△△ ★ 要求：快、静、齐。 （二）准备活动 1、绕田径场慢跑 1 圈 要求：慢跑，为了提高身体各系统的适应性。 2、徒手操 扩胸运动 4×8 头部运动 4×8 体转运动 4×8 全身运动 4×8 弓步压腿 4×8 侧压腿 4×8 膝关节运动 4×8 腕踝运动 4×8 要求： (1)教师尽可能的对常用徒手操进行讲解和练习，为今后上课打基础。 (2) 要求每位同学都要掌握一些准备活动方法，每位都可能领做。 (3)注意动作幅度，不必要过于讲究动作的一致性。 15’ 二、基本部分 （一）中长跑(耐力性练习、发展跑的练习)1、?? 对角线变速跑(80m+40m×6)?????????? 方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。?? ?2、6分钟跳长绳练习??? 方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。?????????????????????? 要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。????????????????? 适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。 （二）跳远 1、助跑 动作要领：助跑应放松而有节奏，速度应逐渐加快，最后几步达到最高速度。助跑的最后阶段，为了准备起跳，助跑的节奏要有变化，主要是倒数第二步的步长稍有增加，身体重心稍有下降。最后一步由于加快起跳腿的放脚动作，步幅稍短，重心略升高，进入起跳状态。 2 教法： (1)教师讲解、示范 (2)学生听哨声练习加速跑5-10次，教师指导，并纠正错误动作； (3)学生尝试助跑与起跳的练习2次，教师指导，并纠正错误动作； 要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。注意动作放松有节奏 三．结束部分 1. 集中做放松活动 2. 教师讲评 3． 布置课后练习 4. 收还器材 5. 师生再见 30’ 40’ 5’ 授课日期 第3周 授课时数 2 授课形式 实践 授课章节名称 1中长跑：途中跑与呼吸方法 2跳远