健美操社团活动技术方案.docxVIP

2013—2014 学年第一学期健美操社团活动方案 一、健美操课程介绍： 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目， 具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美” 的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体 状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技 健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺 术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美 操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身 的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美 操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更 具有感染力。 二、学情分析： 授课学生是初中学生，全体是女生，体育运动技能各有差异，但学 生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织 纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分 挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进 学生努力达到教学目标。 三、教学目标 1、学习健美操基本步法，提高学生的身体素质；熟练掌握健美操运 动的基本方法和技能，培养学生的自我锻炼意识；能科学地进行健 美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能；掌握常见运动创伤 1 / 26 的处置方法。 2、积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意 识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个 人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。 3、学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心 理状态，养成积极乐观的生活态度；学会运用健美操与音乐相结合 的方法调节自己的情绪；在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成 功的感觉，能克服各种困难，缓解心理压力。 4、表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 2013—2014 学年第一学期健美操社团教学计划 时 间 内 容 2013 年 9 月 18 日 健美操基本知识概述 2013 年 10 月 9 日 场地基本方位介绍、基本手型 2013 年 10 月 16 日 基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步 V 字步 2013 年 10 月 23 日 基本步伐：曼步、开合跳、弹踢腿跳 2013 年 10 月 30 日 基本步伐+基本手型组合一 2 / 26 2013 年 11 月 6 日 复习、素质练习（柔韧性练习） 2013 年 11 月 13 日 基本步伐+基本手型组合二 2013 年 11 月 20 日 复习、素质练习（力量练习） 2013 年 11 月 27 日 简单健美操 4 个 8 拍动作组合学习一 2013 年 12 月 4 日 简单健美操 4 个 8 拍动作组合学习二 2013 年 12 月 11 日 复习 2013 年 12 月 18 日 考核：自编 8×8 拍动作组合 2013 年 12 月 25 日 健美操欣赏课 2013—2014 学年第一学期健美操社团考勤表 2013 年 9 月 18 日 2013 年 10 月 9 日 姓 名 签 到 备 注 姓 名 签 到 备 注 贺雪莲 贺雪莲 任鸿雨 任鸿雨 3 / 26 王 颖 王 颖 罗忠慧 罗忠慧 王艳琴 王艳琴 玄梦淇 玄梦淇 刘智华 刘智华 齐苗苗 齐苗苗 姜云雁 姜云雁 孙小涵 孙小涵 郭笑迎 郭笑迎 杨肖萍 杨肖萍 2013 年 10 月 16 日 2013 年 10 月 23 日 姓 名 签 到 备 注 姓 名 签 到 备 注 贺雪莲 贺雪莲 任鸿雨 任鸿雨 王 颖 王 颖 4 / 26 罗忠慧 罗忠慧 王艳琴 王艳琴 玄梦淇 玄梦淇 刘智华 刘智华 齐苗苗 齐苗苗 姜云雁 姜云雁 孙小涵 孙小涵 郭笑迎 郭笑迎 杨肖萍 杨肖萍 2013 年 10 月 30 日 2013 年 11 月 6 日 姓 名 签 到 备 注 姓名 签 到 备 注 贺雪莲 贺雪莲 任鸿雨 任鸿雨 王 颖 王 颖 罗忠慧 罗忠慧 5 / 26 王艳琴 王艳琴 玄梦淇 玄梦淇 刘智华 刘智华 齐苗苗 齐苗苗 姜云雁 姜云雁 孙小涵 孙小涵 郭笑迎 郭笑迎 杨肖萍 杨肖萍 2013 年 11 月 13 日 2013 年 11 月 20 日 姓 名 签 到 备 注 姓 名 签 到 备 注 贺雪莲 贺雪莲 任鸿雨 任鸿雨 王 颖 王 颖 罗忠慧 罗忠慧 王艳琴 王艳琴 6 / 26 玄梦淇 玄梦淇 刘智华 刘智华 齐苗苗 齐苗苗 姜云雁 姜云雁 孙小涵 孙小涵 郭笑迎 郭笑迎 杨肖萍 杨肖萍 2013 年 11 月 27 日 2013 年 12 月 4 日 姓 名 签 到 备 注 姓 名 签 到 备 注 贺雪莲 贺雪莲 任鸿雨 任鸿雨 王 颖 王 颖 罗忠慧 罗忠慧 王艳琴 王艳