《非暴力沟通》读后感2000字.docxVIP

读书笔记，希望对您有帮助！ 《非暴力沟通》读后感 2000 字 导读：读书笔记 《非暴力沟通》读后感 2000 字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 识别身边的暴力沟通——《非暴力沟通》读后感 2000 字： 身为社会人，沟通是我们必不可少的一项能力。 每个人都希望自己拥有良好的家庭关系和社会关系， 而这一切都要建立在良好沟通的前提下。然而，在我们的日常生活中，我们很容易陷入沟通的误区，有意无意地产生暴力沟通，影响我们的人际关系。 不易察觉的语言暴力： 语言暴力往往不易察觉， 但是杀伤力巨大， 它比可见的身体暴力影响更大、更持久，很容易在人的心里留下无法消散的阴影。 《都挺好》中，苏母应该是语言暴力的一个典型代表吧。在夫妻关系中，她强势专制，只要生活不顺，就会用语言暴力“攻击”丈夫，骂丈夫是窝囊废，不配拥有家庭，不配拥有儿女。苏大强在这样长期的语言暴力下，内心隐藏了诸多的压抑， 也对妻子形成了深深的恐惧。所以才会在苏母去世后无底线释放自己以往的压抑情绪， 也在女儿明玉骂自己的时候把女儿看成是妻子的幻影。 而在亲子关系中， 因为苏母重男轻女的偏见， 明玉从小就不受母亲的待见，语言暴力经常发生在她与母亲的沟通中， 类似“你是个女孩，怎么能跟哥哥比”这样的话经常出现在她的生活中。 她对这样的家庭失望了，急切地想要逃离，而且对自己的母亲充满了恨意。在母 读书笔记，希望对您有帮助！ 亲长期的语言暴力和精神忽略下，她感受不到来自家庭和亲人的爱，内心是痛苦而煎熬的。 即使后来她逃离了原生家庭， 成为经济独立的成功人士，她的内心深处依然残留着母亲带给她的痛苦。 电视里有一个片段让人感慨又心疼， 明玉把苏大强骂晕送医院时，她说她觉得自己比赵美兰（苏母）更可怕，她说她真的害怕，只要闭 上眼睛，都是母亲在跟她说“苏明玉，你这么努力都白搭了，你飞得 再高，飞得再远，只要身上还留着我的血， 就永远逃脱不了我的控制”。她说她凭什么逃不了， 那种想要逃脱母亲带给她的伤害， 却又深陷其中的痛苦隔着屏幕都让人心疼。 负面情绪的精神暴力： 爱人的工作比较忙，加上工作性质使然，平时的应酬相对比较多， 喝酒的机会也较多（最起码在我的观念里） ，于是两个人之间就会因 为喝酒发生矛盾。其实内心知道很多时候爱人也是为了工作无奈喝酒， 也能理解这种行为， 而生气也是因为担心爱人的身体， 可是在跟爱人 沟通时，总是带着很强烈的负面情绪，以致闹得两个人不愉快。在读 《非暴力沟通》时，看到了几乎一模一样的案例，恍然明白，如果我 能在沟通时，保持平和的情绪，说出对他工作的理解，同时告知对他 身体的担忧和尽量少喝酒的请求， 也许爱人也会给我更为积极的回应。 而在跟孩子沟通时， 就更要注意语言和情绪的正面性。 随着小宝年龄的增长，懂的事情越来越多，也越来越会跟大人学习处事方式了。有时候他做错事情，我就会叫一声他的名字，然后使劲瞪着他。慢慢的他也学会了，当我瞪着他的时候，他也会用生气的眼神回瞪我，当 读书笔记，希望对您有帮助！ 时可能会觉得好笑， 但是静下来想的时候会觉得害怕。 孩子处理事情的方式其实都是在模仿大人， 你如何跟他沟通，他也会如何跟你沟通。 虽然经常告诫自己不要对孩子大吼大叫， 有什么事情心平气和地跟孩子说话，但是偶尔孩子哭闹的时候， 尤其是在公共场所哭闹时或者自己情绪不佳时， 还是会难免用很大的声音去吵孩子， 虽然话语并没有很多的侮辱性， 但是这种带着负面情绪的交流， 对孩子来说也是一种暴力沟通吧。 不合理比较的精神暴力： 有一段时间，网上关于“别人家的孩子”这个话题讨论热度很高， 相信很多人在成长过程中都被拿来与别人家的孩子做过比较。当然， 适度地和他人比较能够成为个人成长的助力， 但在沟通过程中不合理 的比较也是隐蔽精神暴力的一种， 对沟通双方的伤害都是巨大的。 在 孩子的成长过程中，读后感每个孩子因天性、身体素质方面的差异， 他们的成长速度不可能是同步的。 而基于兴趣爱好、成长环境的不同， 更是导致每个孩子的成长轨迹不同， 所以很大程度上是没有可比性的。 就像书中所说“即使需要比较， 也需要将时间放到相同的层面上进行 客观性描述”， 不合理的比较会打消孩子的积极性， 产生我们不愿意 看到的负面效应。 实现彼此的非暴力沟通： 了解了日常生活中容易被我们忽略的暴力沟通表现形式， 我们就能够有的放矢地去改变自己，逐步实现非暴力沟通。 尽量使用正面语言。 在表达自己想法和意愿时， 思考之后再与对 读书笔记，希望对您有帮助！ 方交流，避免使用一些侮辱性或者带有人身攻击、 道德评判的负面词汇。 保持正面积极情绪。很多时候，感情用事都解决不了实际问题，反而给彼此之间的沟通造成障碍。 与人沟通时，提醒自己尽量保持平和的情绪，让彼此的交流在温暖平和的氛围中展开， 用积极的