七年级上思想品德第三节2.docVIP

七年级上思想品德 第一单元 第三节 拥有好心情 第二课时 做一个快乐的少年 主备人：邓柳婕 参备人：赖道鹏 审核人： 一、教学目标 1、学会和掌握调节情绪的方法，培养学生积极乐观的健康心态。 2、培养学生在实际生活中用适当方法调节情绪，承受困难和挫折，适应环境的能力。 重点、难点：调节和控制情绪的方法 二、自主预习 （温馨提示：请课前利用20分钟预习。） 方法指导：阅读课文完成以下题目，然后把问题抄写在相应的段落旁边。最好能熟记下来。 1、我们应该怎么调节自己的不良情绪，做一个快乐的少年？（调节情绪方法？）答：可以通过以下方法调节自己的不良情绪，从而使自己做一个快乐的少年： （1）_________?? （ 2）_______?? （3）________?? （4）_______? （5）_______?? （6）___________ 2、你知道哪些合理宣泄不良情绪的方法？答：（1）参加体育运动 （2）向好朋友倾诉 （3）写日记? （4）可以找适当的场合大哭一场? （5）找适当的时间和地点放声歌唱 3、我们可以学会有意识地调节和控制自己的____________,及时克服__________________,保持可 4、我们可以学会有意识地调节和控制自己的____________,及时克服___________，保持乐观、开朗的心情，使自己成为情绪的__________________. 5、当产生不良情绪时，有意识地转移____________,改变自己注意的焦点，不去想引起自己烦恼的事，而去从事一些自己____________的事情尝试改变____________，使情绪逐步装好。 6、在适当的__________,适当的___________，以适当的___________排解心中不良情绪，通过__________，释放紧张、愤怒、郁闷等不良情绪。 三、合作探究 （提示：先自己独立完成以下题目，然后再与本组的同学讨论，最后进行展示。） 1、说一说：阅读P016林则徐“制怒”；P017母亲的顾虑；P017苏格拉底的故事。这三则故事中的人物分别用什么方法来调节自己的情绪？ 2、这几天小李闷闷不乐。原来三天前，小李和同班同学小军争论一场足球赛，一个说荷兰队踢得精彩，一个说英格兰很好看，两个人越说越激动，最后发展到出口伤人，要不是同学及时劝架，两人很可能要打起来。事情虽过去了，但两位爱好的球迷同学从此产生了怨气。几天下来，小李总是心事重重，情绪低落 请你为小李出出主意，怎样才能使他走出情绪的低谷？ 四、小结：我的收获：__________________________________________________________ 五、巩固提升 1、小毛正在看自己喜欢的电视动画片，爸爸却把电视机关了，于是小毛很生气；小马希望老师表扬自己，却因为上不专心听讲收到老师的批评；小朱新买的“随身听”丢失了，感到很伤心；小华渴望友情，最近却和一个好朋友闹翻了.....可见，情绪产生于（ ） A 人的知识是否丰富 B 人的内心需要是否得到满足 C 人的经历是否充沛 D 人的朋友是否真诚 2、积极情绪和消极情绪可以相互转化，下列成语包含这一道理的是（ ） A.得意忘形 B.苦尽甘来 C.乐极生悲 D.否极泰来 3、中学生情绪的最大特点是（ ） A.丰富而强烈，起伏变化大，很不稳定 B.容易愤怒，总是一副“愤青”的样子 C.无缘无故地生气，也无缘无故的快乐 D.比较稳定，起伏不大 4、请你来当心理医生。 （1）苗苗的妈妈因病去世，苗苗常常触景生情，睹物思人，陷于悲伤地情绪中，每天除了学习，其余时间总躲在自己的小屋里看着妈妈的照片流泪。 我建议她使用________________________________方法 理由： （2）王洁是七年级学生，有几次回答问题时都答错了，有个同学悄悄说她是“笨熊”，王洁听后非常伤心，她担心别人也会这样看她，变得非常敏感，心情郁闷。 我建议她使用___________________________方法 理由： （3）小明是一个火气大的人，平时遇上点小事，就会和同学争得面红耳赤，有时甚至想动手，他知道自己不对，却总是控制不了自己的情绪。 我建议他使用__________________________方法 理由：