初三中考学生原地双手头上正面掷实心球教学探讨.docVIP

初三中考学生原地双手头上正面掷实心球教学探讨 陈金梅 【摘 要】原地双手头上正面掷实心球项目，作为扬州市近几年中考项目，已成为众多初三学生接触最频繁的项目之一，该项目对运动量要求不大，但对技术动作要求较高。在教学当中，由于没有统一的教学教法，所以在教学中循序渐进的传授技能，合理安排教学计划，区别对待地进行教学，这些都值得教师仔细考虑。 【关键词】原地双手头上正面掷实心球；初三学生；教学方法 随着素质教育的不断深化，新课程内容更新，中考体育项目中加入了实心球，并使实心球代替铅球，在教学中发挥了重要的作用。不仅提高了学生的练习兴趣，也更能全面发展学生的素质，在练习中也培养了学生勤于动脑善于思考互相配合的团结精神。通过教学实践发现：原地双手头上正面掷实心球与铅球技术有着很大的差别，不像铅球技术那样，绝对力量是最重要的保证，正面掷实心球对动作技术要求很高，动作不到位就掷不远。所以，教学方法就成为原地双手头上正面掷实心球的重要保证，针对初三学生这个特殊的群体，采用适当的方法进行教学，体育中考才能取得更好的成绩。 = 1 \* CHINESENUM3 一、研究对象与方法 1、研究对象 对在某学校初中部参加初三体育中考学生练习情况进行了观察和研究分析。 研究方法 = 1 \* GB2 ⑴文献资料法。查阅中国学校体育期刊，全面搜集有关本教学的研究资料，综合评价与分析本文的研究内容。 = 2 \* GB2 ⑵访问法。根据本文的研究需要，访谈了某校前几届带体育中考科目的有经验的教师对现阶段中考体育项目的教学方法的探讨。 二、结论与分析 = 1 \* Arabic 1、针对不同的群体，切合实际进行教学 针对不同的群体，根据他们的年龄、性别、心肺功能的状况等，来评定他们的身体素质状况，并以此作为锻炼时指定训练计划和教学时的需要。 例如，在教授持球时，要根据男女生进行区别对待，女生力量薄弱在持球时可以掌心贴在球上，而男生就可以掌心空出，指根贴在球上。女生的柔韧性比较好，在练习时就可以把肩关节充分拉伸。而男生的柔韧性较差，就要加强男生的出手速度。中考体育对于初三学生的重要性是非同小可的。所以，教师在制定计划时，一定要针对这个初三学生的特殊群体，采用合适的教学方法进行教学。 要对这些学生的性别、身体机能状况、锻炼的时间进行充分的调查研究。初三的学生准备迎接中考，本身要进行大量的学习，身体状况自然不如以前。了解学生的体能情况，并根据具体的体能状况进行不同的教学进度和教学方法的安排就更为重要了。根据实际情况，进行教学，使教学的质量有所保证。 = 2 \* Arabic 2、按照不同阶段和不同练习内容进行教学 教师在进行原地双手头上正面掷实心球教学时，应注意按照不同的阶段进行不同的练习内容。学生刚开始练习时，应首先对学生进行理论上的讲解，通过观看视频，强调持球，区别肩关节和肘关节的部位，以及肩关节后引和用力的顺序，后脚蹬地→挺髋、立腰、收腹、以胸带臂→前腿支撑→实心球出手后缓冲，依照这样的用力顺序依次进行，为最后出手一瞬间做好准备。根据季节的不同训练的密度也会有增减。秋季和春季训练的密度会加强，这个时候天气比较暖和，肩关节舒展练习密度会加强。进入冬季，气候寒冷学生衣物增多，肩关节舒展不开，手指僵硬，实心球密度就会减少。 在进行实心球教学时，应把身体素质练习融入到平时的教学内容中，以适应这个项目最基本的需要。身体素质的练习应主要以柔韧性和腰部力量练习为主。因为学生在预备阶段，最容易出现的错误动作就是：学生的背弓不够和学生持球后伸时屈肘，手臂不是直臂后引⑴。造成这两个动作出现的最主要的原因就是由于柔韧性不好造成的。学生的背弓不够，主要原因是腰部韧带和力量不足。腰部韧带的强弱决定着整个身体向后伸引的幅度的大小，韧带好，伸展的幅度相对较大，做功的距离就越长，这样的条件下加上下肢力量的配合，掷出球的远度就会越长。其次，学生持球后伸时屈肘，手臂不是直臂后引，应该引得是肩而不是肘。主要原因是肩部韧带的柔韧性太差和头部的动作不协调。从生理学角度来讲，头部的方向决定着身体的方向，学生在持球后伸时往往急于向前看，而使头部向后仰的幅度过小，加上肩部柔韧性又不好，动作没做充分就向前掷球了，整个身体都会很紧张，球还不会太远。 随着身体素质练习完成之后，再进行技术环节的分解练习。让学生的心中形成对技术的完整表象。并能深刻体会和自我感受，逐渐的可以自己纠正错误的动作技术。最后，进行完整动作的强化练习。进行练习时，教师要注意对学生逐渐地提高训练要求。 3、详细的训练计划 学生在对技术动作有了初步的掌握后，最需要的就是坚持经常性的练习了。教师应该要求学生每天有固定的时间进行练习。因为