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吃什么食物对卵巢好，以下 4 种食物吃了会对卵巢好 A、 高钙饮食 美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日 摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低 46%的卵巢癌的发生率。 B、服用维生素 c 和维生素 e 研究表明，若每天服用 90 毫克的维生素 c 和 30 毫克的维生素 e，患卵巢癌的机率就 会减少 50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用 药片或制剂来补充。 C、多吃胡萝卜 英国的营养学家发现：每周平均吃 5 次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女 性降低 50%，而美国的专家也得出了类似的结论。 D、叶酸 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含 叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少 74%。至于 叶酸，它是一种水溶性的维生素 b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 卵巢承担着排卵的功能，而且卵巢分泌着女性重要的性腺激素，这些激素调节着女性的 生理周期，维持着女性的第二性征，如果卵巢的功能衰退，就会引发各种各样的 妇 科疾病。 那么女人吃什么对卵巢好呢？温州东方 女 子 医 院专家指出，日常生活中合理的饮食摄入是保 养卵巢的关键， 具体应注意以下几点： 保养卵巢增加富含叶酸的食物，可降低女性 卵 巢 癌的发生率，