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课件 常见运动损伤的预防和紧急处理.pptx

课件 常见运动损伤的预防和紧急处理.pptx

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    运动损伤的 预防和紧急处理;运动损伤发生的原因;预防运动损伤的要求 ; 和适时增减衣物。 （二）运动过程的基本要求 1. 运动开始前要热身结束后要放松、运动中 负荷要适宜、量力而行，避免运动过度 2.遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断 3.精力集中，切记运动时注意力不集中 4.遵守体育课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。 ;运动中常见损伤;擦伤的处理;关节扭伤的处理;骨折的处理;运动损伤的急救原则;本课小结

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