大学体育结合实际谈谈如何学好健美操.docVIP

大学体育课理论作业 结合实际谈谈如何学好健美操 从大一上学期开始，我就选修了健美操。一开始，我总觉得健美操应该很轻松吧，抱着偷懒的心态选了这门课。后来过了几星期，老师差不多教了两个组合的健美操动作，我的心里变得恍惚起来，因为我发现自己总是记不住健美操的动作，亦或者是老师刚教了一个新动作，我就迅速地把它忘记了，完全打消了我偷懒的念头。 逐渐的，我害怕起健美操来，特别是第一学期时，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，加上自己课下又不练习，所以健美操学得一团糟。在学习的过程中会遇到很多困难，有时候会学一些对我而言困难的动作，所以更要不断的练习。 健美操的学习是一个循序渐进的过程，现在我已由开始的不会任何一个动作到学会一二了。尽管学习的时候有很多问题，比如动作不规范，节奏掌握不好，衔接不连贯等。但是这学期，可能是自己平时练习的比较多吧，所以对于健美操课也不再像原来那样恐惧，虽说还是不能自信地完整地跳完整套动作，但动作相对于第一学期来说，也不再那样的生疏、僵硬。 转眼间，大一已接近尾声，我们的健美操课也要结束了，突然有了些不舍。回想起每每看到同学们的刻苦练习，大家在一起讨论健美操的场景，都感到非常的开心，充实。我们从大一刚开始到现在，每个星期都一起和老师一起学习健美操，偶尔老师还会教我们一些瑜伽的动作，想起来还是很开心的。 在学习健美操的过程中也会学到很多东西，记得老师说过，学好健美操，对其他科目的学习也是有帮助的。还有，尽管通过一年的学习，我跳得不会像专业人士那样标准，但是健美操的的确确给了我心灵上的放松。记得以前我不管做什么都坚持不到最后，虽说健美操的学习是在老师和同学的监督下学完，但每一次遇到困难后我都坚持地克服下来了，我觉得这是我的一个进步，它不仅使我克服了意志上的疏散，而且很大程度上的培养了我对体育的兴趣。 我觉得，要学号健美操，首先要端正心态，课上认真学习老师教的动作，课下更要多加练习，多做几遍，熟记动作，遇到不记得的动作，要虚心请教同学或老师。还有就是，要有一颗懂得贵在坚持的心。 通过一年的学习，我感受到健美操是真正的体育，它拥有体育精神的内涵，也让对于学习健美操的我逐渐喜欢运动，它不仅使人身心放松，更使人感受到它的体育精神，使人受益匪浅。