坚持自律，完善自我.docVIP

各位老师，各位同学，大家好！ 今天我们班会的主题是“坚持自律，完善自我”。 1.首先，请同学们来思考一个问题，“什么是自制力？”（先叫同学回答，再呈现答案）。 从字面解释，自制力就是控制自己的能力，是指能够完全自觉的、有意识的控制自己的情绪，支配自己行动的能力。 既然是控制自己的能力，那么自制力的重要性不言而喻。 2.情商的高低对一个人的成功有至关重要的作用， 自制力作为情商的重要因素， 更有着非同寻常的意义。 下面请一个同学来给大家举一个关于自制力重要性的例子。 拿破仑·希尔（一位成功学的有名学者）曾对美国各监狱的16万名成年犯人作过一项调查，发现这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中，有百分之九十的人是因为缺乏必要的自制，抵制不了金钱等的诱惑。自制力不强，不但给他人和社会带来了伤害，自己也受到惩罚，受到了法律制裁。 自制力涉及到各个方面，因此很多学者专家也对自制力强弱带来的影响进行了研究。 研究显示，儿童早在3岁时所表现出的过分活跃、注意力不集中或易冲动行为将使他们长大后面临许多问题。而破解之道在于在成长期间学会自我控制。 　研究人员在对1000名孩子进行跟踪研究后发现，在自我控制方面得分低的孩子在长大后将会面临财务、健康和财产等方面的问题。 　 缺乏自我控制主要表现为对挫折的低容忍度，对达到目标缺乏坚持，难以集中于一项任务。还包括过分活跃、不假思索就行动、难以等待、焦躁不安以及