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我有一双明亮的眼睛——二年级二班“爱眼日”主题班 我有一双明亮的眼睛 ——二年级二班“爱眼日”主题班会 乌鲁木齐市第 78 小学 吴芳芳 班会目标： 1.通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。 2.引导学生正确对待眼保健操。 3.培养正确的读书、写字姿势和良好的读写习惯。 活动准备: 眼罩一个，《爱眼健康歌》 班会过程： 一、 游戏“蒙眼走直线” 采访体验者。你有什么想说的? 导入：同学们，眼睛对我们这么重要，我们是不是应该爱护呢？ 出示班会主题：我有一双明亮的眼睛 二、 眼睛的重要性 主持人 A： 眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有 80%的知识和记忆都是通过眼 睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能 辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。 主持人 B：眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和 主要标志。 主持人 A：人们对容貌的审视，首先从眼睛开始。 主持人 B：一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛，不但能增添容貌美使之更具魅力 体现了眼睛生理功能中的美学意义及其重要性。眼睛的形态、结构比例如何， 对人类容貌美丑具有重要的影响，因此美学家称人的双眼是美之窗。 主持人 A：除了“一语道破”这个成语，关于眼睛的成语可多了，你还知道哪 些？ 主持人 B：除了成语还有很多关于眼睛的名言警句，你知道有有哪些？ 和风采，而且能遮去或掩饰面部其它器官的不足和缺陷。一语道破这句成语， 主持人 B：眼睛如此重要，我们国家专门确定 主持人 B：眼睛如此重要，我们国家专门确定了全国爱眼日，你知道是哪一天 吗？ 三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢？ （1）小组讨论，选代表汇报. （2）交流： 四、“爱眼知识”小常识 （一）消除眼疲劳 眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会 消除您的眼睛疲劳。 1、按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。 不可持续太久或用力揉压，20 秒钟左右就停止。 2、按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳***的方向转动搓揉，再用力按压太 阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做 3～5 次。 3、按压眉间法 眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭 眼，也能消除眼睛疲劳。 （二）饮食养眼 瘦肉等食物，以补充人体内维生素 A 和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保 护眼睛的作用。 五、实践活动：做眼操。 六、学唱《爱眼健康歌》 七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。 八、学习阳光报。 九、活动拓展：发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。 班主任讲话：通过这次活动，同学们又学到了很多爱眼常识，相信大家在今后 的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做 3 次。眼睛看远处， 应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、