强迫性思维的治疗.doc

强迫性思维的治疗 ??? 一、消除精神紧张因素，改善心理状态。强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力，心理矛盾的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，尤其是原来就患有强迫症的人更要加强预防意识，这不仅是个人要注意的问题，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以重视，尤其对那些心理支持，指导和帮助他们作好心理调适，注注能阻遏或减轻强迫性症状的出现。 ??? 二、淡化对强迫性思维的恐惧。对自己的强迫性思维的症状适当谈化，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要 因为强迫性思维的存在而带来心 理矛盾，造成焦虑情绪，不要把强 迫性思维的存在看成是多么严重 的问题。不要伯它，强迫症是只纸老虎，你伯，它就会凶相毕露，你越伯它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地断它造成的恶性循环。忽视它，它就失去市场，它就失去兴风作浪的本领。 ??? 三、转移对强迫症的注意，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。 ??? 四、个性和自我心理调适能力的锻炼。大量临床资料提示，强迫症更好发于那些个性心理素质较差的个体。表现为意志不强，意识理智对自己的思维活动缺乏有效的控制，也表现为自己心理调适能力薄弱，不容易避免强迫性思维所带来的心理矛盾，无力摆脱强迫性思维及其所引发的恶性循环。克服强迫症关键仍在自己。要磨炼自己的个性，增强自己的心理承受和心理调适能力，以期从根本上克服强迫症。 ??? 五、寻求医学心理学帮助。具体可包括两方面：其一是适当的药物帮助，需在医生指导下服用。不过药物一般只能缓解你的症状，如果彻底的康复最好配合心理治疗。 ??? 其二是心理帮助。接受心理医生的疏导和实施必要心理治疗。例如森田正马先生所创立的森田疗法对强迫症等神经症的治疗效果显著，可在心理医生指导下实施。 ??? 六、挖根究底。从根本上认识和领悟，力图对强迫症模式加以修正。在过去的经历中，深刻挖掘导致强迫症状的事件或原因，回忆重显当时的情境和体验，并联系现实重新加以认识尽力予以修正，如有可能可请心理大夫予以指导，实施精神分析与认识领悟治疗。 ??? 石家庄心理咨询心理治疗中心的张主任提醒：对待强迫性思维和其它神经症一样，治疗要有耐心、恒心，更要有决心。决心越大越能使自己保持意识清晰，越是能使自己保持理智，保持良好的心理状态，从而使强迫性思维失去其产生的最基本条件——心理挫折、矛盾和意识的混沌状态，即“意静态”，俗称第三心理状态。 我们在倾听，我们在关注……你的痛苦，我们能理解！！！！！专业心理医生，提供更专业帮助…… 石家庄心理咨询心理治疗中心网站实名：??? 1.心理疾病??? 2.精神疾病??? 3.心理治疗中心??? 4.石家庄心理咨询心理治疗中心心理咨询热线： 0311我们网址: ????????? ????????? 我们邮箱： xlzxzx2003@ 为什么？——?一例强迫性思维的治疗(2008-09-29 16:14:18) ???? ?17岁的他来时一直低着头，双眼游离眼神不定，说话的声音细若纹动。在心理咨询师的引导下，他才吞吞吐吐地讲述出自己的困惑与困扰。???? 爷爷过世后，他才出生。那时奶奶脾气不好，总是不停和妈妈吵架，也经常跟邻居发生争执。每次听到大人门吵架、摔东西时，他总是吓得不敢出声，听到她们打架声更是吓得发抖。爸爸从小就不太关心自己和哥哥，从不过问学习成绩，也不管他们的生活，生病、买书、学习费管他要他都说没有钱，就连平时说话都是很少的。??? 进入青春期后，由于身体的变化及“性”这个问题上的困惑，他变得烦躁、茫然，情绪波动起伏很大并且很容易来情绪。原本不错的学习成绩开始呈直线下降，无数个“为什么”不停缠绕在自己的脑中，为什么会争执？为什么会打架？为什么要考试？为什么……初二下学期，从懂事至今都没有得过什么病的他，突然觉得到黄昏时候就觉得眼睛涩，看东西痛、模糊，然后皮肤也会痒。到医院去检查，医生说眼睛是得了“结膜炎”，开了一包药，很快药到病除！可是药都用完了，眼睛却没有见好，皮肤也没有见效，毛孔越来越痒。再去医院咨询，医生说不能根治，但也没什么大毛病。接着，又开了第二包药，可是第二包药也用完了，依然不太见好，眼睛开始刺痛。第三包，第四包……?????心理咨询师经过沟通了解，初步了解了他的人格特征：人格兼具内向和外向的特点。喜欢与人交往，但是有选择性，一般是与趣味相投的人交往。