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龙岭学校红领巾广播站 景致极美，需攀顶峰 随时护齿，从我做起 亲爱的老师、同学们： 　　大家早上好!今天我广播的题目是《随时护齿，从我做起》。 　　俗话说：牙疼不是病，疼起来真要命。很多同学都受到过牙疼的折磨 吧。世界医学组织，把每年的 9 月 20 日定为爱牙日，就是要不断地提醒人 们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它直接关系 着我们的身心健康和生活品质。除了健康的因素，早在古代，人们就把牙 齿的健康美观看成是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，拥有 明眸皓齿是每个人的心愿。 　　口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给“口腔健康的 标准”下的定义如下：牙齿清洁，无牙洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出 血现象。由此可见，牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官 的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚 刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。 下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门： 　　1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙。 　　2、每天至少刷 2 次牙，每个牙刷 3 个面，每次持续 3 分钟，吃完东西 要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品。 　　3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。 　　4、牙刷保养做到每人 1 把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。 　　5、1 个月换 1 次牙刷，一支牙刷使用最多不超过 3 个月 　　6、牙刷刷不到的地方可合理使用牙线、牙签。 ~ 1 ~ 龙岭学校红领巾广播站 景致极美，需攀顶峰 　　7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物， 因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。 　　8、提倡每半年定期进行 1 次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治 　　9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖或咬坚硬物品，防止牙齿损伤。 　　10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬 嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观，纠正不良习惯有利 于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。龋齿俗称“虫牙”，又叫“蛀牙”， 其实它并不是被虫啃坏的牙，而是被一种叫蛀牙菌的细菌在吃了附在我们 牙齿表面的残渣之后制造出来的酸性物质所腐蚀引起的。由于我们平时不 注意口腔卫生，让食物残渣留在牙缝中发酵，产生酸性物质腐蚀牙齿的釉 质，久而久之，形成空洞，使龋齿肿胀发炎，引起疼痛，从而形成了龋齿。 龋齿既影响同学身体健康，又很痛苦，同学们应保护好牙齿，不让它 得病，应做到以下几点。 每天至少彻底刷牙两次，最好是在早晨和睡前各一次。 使用含氟牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。 每天用牙线清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。 培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而粘的 食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食，吃完后一定要刷牙或漱口。 5.定期进行口腔疾病检查，这是预防龋齿的好方法。 6.发现龋齿应及时治疗，否则病情发展将影响学习和健康。 　　一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，但愿我们每个人都能 ~ 2 ~ 龙岭学校红领巾广播站 景致极美，需攀顶峰 认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑 容。 ~ 3 ~