15学会调控情绪.docVIP

时 间 第 周 年 月 日 星期 教案序号 课 题 教 学 目 的 重 点 难 点 教 学方 法 教 学 过 程 学会调控情绪 　　　导入新课： 　　情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。 　　二、学会调控情绪（板书） 　　（一）情绪是可以调适的（板书） 　　活动1：学生看教材上的图片，讨论：对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 　　总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。 　　同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中积极的、美好的一面，你就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。 　　举例：文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动改造一年半，从中央电台下转到干校劳动，而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不