小学心理健康教育《学心理健康教育通读》公开课件_11.pptVIP

小学心理健康教育《学心理健康教育通读》研讨课件_11 爱的鼓励 XX XXX XXXX XX 小学心理健康教育《学心理健康教育通读》研讨课件_11 情绪就是指当我们遇到一件事情的时候，我们所产生的一种内心的感受和体验。 喜 怒 哀 惧 1.欣喜若狂 2.悲伤 3.怒目而视 4.手舞足蹈 5.提心吊胆 6.泪流满面 7.气愤 8.愉悦 9.大惊失色 10.害怕 11.掩面而哭 12.不寒而栗 13.愤愤不平 14.春风满面 15.暴跳如雷 16.手足无措 17.伤心不已 18.担心 19.难过 20.眉开眼笑 21.拍案而起 22.悲痛欲绝 23.兴高采烈 24.草木皆兵 25.七窍生烟 26.心旷神怡 27.哀伤 28.咬牙切齿 喜 怒 哀 惧 1.欣喜若狂 4.手舞足蹈 8.愉悦 14.春风满面 20.眉开眼笑 23.兴高采烈 26.心旷神怡 3.怒目而视 7.气愤 13.愤愤不平 15.暴跳如雷 21.拍案而起 25.七窍生烟 2.悲伤 11.掩面而哭 17.伤心不已 19.难过 22.悲痛欲绝 28.咬牙切齿 27.哀伤 5.提心吊胆 9.大惊失色 10.害怕 18.担心 24.草木皆兵 12.不寒而栗 16.手足无措 6.泪流满面 喜 怒 哀 惧 1.欣喜若狂 2.悲伤 3.怒目而视 4.手舞足蹈 5.提心吊胆 6.泪流满面 7.气愤 8.愉悦 9.大惊失色 10.害怕 11.掩面而哭 12.不寒而栗 13.愤愤不平 14.春风满面 15.暴跳如雷 16.手足无措 17.伤心不已 18.担心 19.难过 20.眉开眼笑 21.拍案而起 22.悲痛欲绝 23.兴高采烈 24.草木皆兵 25.七窍生烟 26.心旷神怡 27.哀伤 28.咬牙切齿 情绪的表达途径： 表情： 情绪万花筒 动作： 手舞足蹈 暴跳如雷 手足无措 掩面而哭 语气： 请跟我来！ 用愤怒表达出下面的句子： 你要干什么！ 表情：紧皱眉目 咬牙切齿 动作：紧握拳头 跺脚 语气：愤怒 情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。 一、情绪对人的积极影响。 情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和 提升个人的潜能，促进我们健康成长。 二、情绪对人的消极影响。 情绪也会使人感到难受，降低人的自控能力和活动效率， 甚至做出一些令自己后悔的事情。 情绪的作用 当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。但这种宣泄必须合情合理，谩骂别人、恶语伤人，攻击别人、破坏性的行为都是不可取的。 如找人倾诉、在空旷的地方大吼、做运动让自己出一身汗酣畅淋漓、大哭一场等。 魔法1 合理发泄法 注意转移法 当你情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即 爆发和难以控制，可以做点别的事情来转移注意力。 可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画等。 意志控制法 运用意志，控制自己的情绪。 如：民族英雄林则徐就曾为控制自己易怒的情绪， 在堂屋中悬挂写有“制怒”的大匾，时刻提醒自己不要轻易发怒。 魔法2 魔法3 座右铭： 忍一时之气风平浪静， 退一步海阔天空。 生活就像一面镜子， 你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。 小学心理健康教育《学心理健康教育通读》研讨课件_11 小学心理健康教育《学心理健康教育通读》研讨课件_11