水平三课时分配.docVIP

小学《体育与健康课程》各年级教材内容一览表 学 内 段 容 类 别 水 平 一 水 平 二 水 平 三 授 课 内 容 年级 学期 课时 授 课 内 容 年级 学期 课时 授 课 内 容 年级 学期 课时 队 列 队 形 原 地 立正，稍息 立正，稍息 向前、右、中看齐，向前看 向前、右、中看齐，向前看 排队、集合，解散 半面向左、右转 原地踏步走，立定 由一（二）列横队变二（四）路纵队 向左、右、后转 报数、连续报数 由一、二路（列）纵（横）队变二、四路（列）纵（横）队 原地跑步变踏步 行进间 齐步走、立定 跑步走，立定 向左、右、后转走 六 1 左、右转弯走 跑步、齐步互换 分、裂、并、合队走 五 1 走成圆形队 错肩行进 基本体操 徒手操 模仿操 广播操 广播操 五、六 1 基本部位操 广播操 器械操 垫上操 沙袋操 棍棒操 基 本 运 动 走 各种方式的走 走 跑 与 游 戏 走 负重走的游戏 两臂放在不同部位的前脚掌走 倒退走的游戏 沿地上画的窄道、直线或远处目标走 跑 各种姿势起动的自然跑 发展速度 发展奔跑反应、动作、位移速度的游戏 发展 快速跑 能力 各种快速起动的跑 五 1 2 追拍跑 接力跑 五 二 3 自然站立式起跑 发展耐力 体验耐力跑动作的游戏 障碍赛跑 五 1 2 不等距离追逐跑 *30米快速跑 发展耐力跑水平的游戏 发展 耐力跑能力 自然地形跑 定时跑、定距跑 五 二 3 各种方式接力跑 五 跑走交替 *50米快速跑 *50米快速跑 五 二 3 400-600米耐力跑 *400米耐力跑 *400米耐力跑 五 1 6 跳 跃 各种方式单、双脚跳 跳跃与游戏 发展跳跃能力 发展单、双脚跳能力的游戏 跳远 立定跳远 双脚跳上、跳下一定高度的台阶（高约20-30厘米） 跳远与 游戏 发展助跑与踏跳和轻巧落地能力的游戏 青蛙荷叶跳 助跑几步，一脚跳双脚着地 *立定跳远 发展跳远能力的游戏 蹲踞式跳远 五 1 7 跑几步，一脚蹬地踏跳，越过30厘米高的物体，双脚落入沙坑或垫子上 跳高与 游戏 发展助跑与起跳能力的游戏 跳高 跨跳练习 助跑起跳，直腿摆动坐上跳箱 6—10步助跑，一脚踏在50—60厘米宽的踏跳区踏跳，双脚落入沙坑 发展跳高能力的游戏 跨越式跳高 五 二 6 *跨越式跳高 *蹲踞式跳远 正面屈腿跳高 *立定跳远 *跨越式跳高 投 掷 各种方式的抛、接、掷轻物体 投掷与游戏 发展投掷能力 发展挥抛滚掷的能力的游戏 发展投掷能力的练习（滚、抛、掷、投、推、撇） 五 1 2 持轻物掷、投准（地滚球掷准或持轻物投准） 发展抛掷、挥掷能力的游戏 发展 掷远 原地、自然跑几步肩上投掷 五 二 6 能力 原地、自然跑几步背后过肩投掷 持轻物掷远（沙包、海绵球） 掷远 掷远的游戏 推实心球过河 *小沙包或轻物（150克）掷远 掷准 掷准的游戏 发展掷准能力的练习（掷固定目标、活动目标） 双手体前向前抛实心球 *原地投沙包（垒球） *原地投沙包（垒球） 对2—3米高的目标投准 *前掷实心球 *掷实心球 跳 绳 *30秒跳短绳 *1分钟跳短绳 *1分钟跳短绳 跳长绳 韵 律与 舞 蹈 在音乐伴奏下进行韵律体操练习 韵律活动（身体动作组合练习、游戏动作组合练习、跳跃组合练习） 趣味韵律操 五 1 6 韵律姿态操 舞蹈组合、少儿组合 五 二 6 模仿简单的舞蹈 舞蹈活动（舞蹈组合活动、成品舞） 横叉、纵叉 技 巧 各种方式滚动 仿生动作练习 各种滚动与滚翻动作，简单的倒立动作 五 二 5 前滚翻成坐撑 滚动、滚翻动作练习 肩肘倒立 五 1 6 前滚翻成蹲撑 仰卧推起成“桥” *前滚翻 跪跳起 连续两次前滚翻 跳上、跳下动作练习 器 械 体 操 ▲支撑跳跃 ▲支撑跳跃（山羊分腿腾越） 五 二 5 ▲低单杠 低单杠 五 二 5 攀 爬 模仿动物爬行 各种悬垂、支撑练习 实用性攀爬 各种方式的攀登和爬越 各种实用性攀爬动作练习 爬越一定高度的障碍物（横向、纵向） 仿生练习 踢 毽 ▲盘、拐、绷、磕踢 游 戏 对抗游戏、角力游戏 球 类 球类游戏 足球 游戏 耍球、盘球、踢球游戏 小足球（基础知识、基本技术与游戏） 5 1 6 篮球 游戏 耍球、拍球、投篮游戏 小篮球（同上） 五 二 6 羽毛球（同上） ▲躲避球 乒乓球（同上） 软式排球 武 术 基本手型（拳、掌、勾） 基本步行 基本功（正压腿、测压腿、后压腿、正踢腿、侧踢腿） 基本功串联 五 1 3 基本动作（冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、摆掌、撩掌、弓步、马步、仆步） 少年拳第一套 组合动作（弹踢冲拳类、摆掌撩掌类） 步行拳 五 1 6 ▲五禽戏 拓展教材 ▲打陀螺 ▲推铁环 ▲