- 1、本文档共24页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
四步计划法: ①明确目标 ②简画表格 ③任务排序 ④分配时间 心理小实验 四步计划法: ①明确目标 ②简画表格 ③任务排序 ④分配时间 小学心理健康教育《习与考试》研讨课件_6 明确目标!!!
请在5分钟内完成: 语文:背诵《小真的长头发》第9自然段; 数学:《口算》继续往下做一片; 英语:在计划单反面默写大写字母表。
计时小比赛 请你在一分钟内,收拾好自己的物品,安静有序地走到教室外排队。
心理健康 北师大版 三年级全一册 我们的课堂约定 小学心理健康教育《习与考试》研讨课件_6 我一分钟能背( )首古诗。 我一分钟能走( )步路。 我一分钟能看( )页书。 我一分钟能说出( )个英文字母。 我一分钟能想出( )首儿歌的名字。 我一分钟能做( )个深蹲。 我一分钟能画( )颗星星。 一分钟大挑战 一分钟大作用 职业运动员一分钟可以跑550米! 高速火车一分钟能开1980米! 会计一分钟能数1000元左右的硬币! 主持人华少一分钟可以说500字! ...... 心灵邮箱 “拖拉机”的故事 你的拖延行为有什么后果? 小学心理健康教育《习与考试》研讨课件_6 切断干扰源 让自己更加专注 调节积极情绪 增强目标和动机 简单高效 避免多任务操作 制定计划表 知道一天的计划 发挥群体作用 相互督促 建立奖励机制 强化积极行为 丢掉完美主义 接纳自己慢慢完善 积极运动 保持身心健康 增加自信心 坚持不放松 给自己少留时间 尽快完成任务 对事情进行排序 少做无关紧要的事 细分大目标 立即执行任务 “飞机”加油站 四步计划法: ①明确目标 ②简画表格 ③任务排序 ④分配时间 明确目标!!! 请在5分钟内完成: 语文:背诵《小真的长头发》第9自然段; 数学:《口算》继续往下做一片; 英语:在计划单反面默写大写字母表。 四步计划法: ①明确目标 ②简画表格 ③任务排序 ④分配时间 小学心理健康教育《习与考试》研讨课件_6 明确目标!!!
请在5分钟内完成: 语文:背诵《小真的长头发》第9自然段; 数学:《口算》继续往下做一片; 英语:在计划单反面默写大写字母表。
计时小比赛 请你在一分钟内,收拾好自己的物品,安静有序地走到教室外排队。
您可能关注的文档
- 小学安全教育《防和应对公共卫生伤害事故发生》公开课课件_0.ppt
- 小学安全教育《防和应对公共卫生伤害事故发生》公开课课件_1.ppt
- 小学安全教育《防和应对公共卫生伤害事故发生》公开课课件_3.ppt
- 小学安全教育《防和应对公共卫生伤害事故发生》公开课课件_5.ppt
- 小学安全教育《防和应对公共卫生伤害事故发生》公开课课件_6.ppt
- 小学安全教育《防和应对公共卫生伤害事故发生》公开课课件_7.ppt
- 小学安全教育《防和应对公共卫生伤害事故发生》公开课课件_8.ppt
- 小学安全教育《防和应对公共卫生伤害事故发生》公开课课件_9.ppt
- 小学安全教育《防和应对公共卫生伤害事故发生》公开课课件_10.ppt
- 小学安全教育《防和应对公共卫生伤害事故发生》公开课课件_11.ppt
- AP120P06PT深圳恒锐丰科技+-120A+-60V++TO-220-3L+TO-263-3L.pdf
- AP20G02BDF深圳恒锐丰科技++20A+20V+N+P+PDFN3X3-8L.pdf
- AP8G02S深圳恒锐丰科技++8A+20V+N+P+SOP-8L.pdf
- AP50H06DF2深圳恒锐丰科技++50A+60V+DFN3X3B-8L.pdf
- AP100N08D深圳恒锐丰科技+100A+80V+TO-252.pdf
- AP60H06DF深圳恒锐丰科技++60A+60V+PDFN3X3-8L.pdf
- AP8P06SI深圳恒锐丰科技+-8.5A+-60V+SOT89-3L.pdf
- AP3N06MI深圳恒锐丰科技+3A+60V+SOT23-3.pdf
- AP30N06BD深圳恒锐丰科技+30A+60V+TO252-3L.pdf
- AP15G02DF深圳恒锐丰科技++15A+20V+N+P+PDFN3X3-8L.pdf
文档评论(0)