初中心理健康教育《师心理健康活动》公开课课件_8.pptVIP

二、掌控好自己的情感情绪 人的三种情绪状态： 不做负性情绪的奴隶 古人的负情绪 三、知足常乐不但适是一种境界，也是心理调的良方  3、 悦纳自己和他人 （1）悦纳自己的不完美 （2）悦纳自己就要善待自己 （3）悦纳自己就要相信自 （4) 学会宽容，世界上最宽阔的是 海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。 四、学会自我放松 健康身体是心理健康的基础 兴趣广泛， 排忧解难 遇事（教学中的评优心态）少辩论： ① 我有必要因为这件事而产生怨恨和不满吗？ ② 学生违法一票否决是早已定下的制度，放在别的班也会是这个结果，落到我身上为什么就过不去这个坎呢？ ③一票否决只是否决了这次评优的机会，并没有否定我的全部班主任工作，如果我现在这种情绪和行为，是不是自己否定了自己呢？ ④ 尽管我的班级管理评分很高，但毕竟事情出在我班上，我是不是要好好反思一下名为什么会这样呢？ ⑤ …… 辩论后新观念： ①?这次没评上优秀，并不是对我班主任工作的全盘否定，我已经尽力了，没有理由自己和自己过不去。 ② 与其消极对待心怀不满，不如好好反思，看在教育中哪个环节