初中心理健康教育《习与考试》公开课课件_17.pptVIP

初中心理健康教育《习与考试》培优课件_17 心理健康教育优质课： 考试焦虑和对策 学习目标 1.了解造成考试焦虑的因素及考试焦虑对学习的影响。 2.怎样正确对待考试，掌握应试心理的策略与技巧。 初中心理健康教育《习与考试》培优课件_17 事例一： 摘自一位同学的周记—— 有人说：“一个人首先要做他自己，其次才是父母、老师和朋友。”话虽这么说，但是面对z中考我总是感觉到父母、老师和朋友加在我身上的期望，这种期望对我而言是一种责任，是一种巨大的精神压力，我感觉到难以承受，活得特别累。我真不知道该如何卸下这精神包袱。 一、从几则真实的事例谈起 事例二： 一位学习成绩较好的同学倾诉： 眼看中考一天天临近，事先拟订的学习计划完成不了，内心万分焦急，老是担心搞不好学习，于是我整日陷入苦恼之中，萎靡不振。我感觉到自己的肩头似乎压着一副重担，既抬不起，又放不下，我只好弯腰艰难地向前行进，深感人生的艰辛和生活的可悲,晚上睡觉经常做噩梦。 事例三： 一位同学在老师跟她谈心时说： “上初三后，我的成绩一直不理想。每一次考试后，我都很怕回家，不是怕父母的责备，而是怕他们那种关爱和理解的眼神。我的成绩老上不去，父母总是这样安慰我：‘不要埋怨自己，尽力就行了，能考多少就多少，能考上什么学校就什么学校.’父母