资源保护嗓子的方法.docVIP

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2020-04-13 发布于河南
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资源保护嗓子的方法.doc

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1、大量喝水，避免饮用 \t /z/_blank 酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润 \t /z/_blank 声带。 2、不要吸烟，即使是 \t /z/_blank 被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患 \t /z/_blank 喉癌的风险。 3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话 \t /z/_blank 嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。 4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得 \t /z/_blank 喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、 \t /z/_blank 过敏症等疾病在作怪。 5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。重要是多喝水，多吃 \t /z/_blank 蔬菜水果类吧吃多 \t /z/_blank 西瓜霜 \t /z/_blank 金嗓子喉片不好的