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第一次网课方案 网课时间：2016年5月9日19时 主要内容：课程介绍 《教师心理专题》是公共事业管理本科专业学员必修的一门专业基础课程。由中央电大统一组织命题考试。 第一章到第七章主要介绍教师如何通过建立积极的自我，活出最佳状态，即通过培养高自尊、乐观、积极情绪和幸福感，来战胜消极情绪，做最好的自己。 第八章到第十三章主要讲教师如何与学生沟通，如何在最佳自我状态的基础上，获得良好的交往素质和技能，包括如何建立尊重他人的态度、如何具备共情能力、如何倾听和回应，如何面对学牛等。这部分其实也是第一部分的延续，教师之所以要具备积极的人格和健康的自我，是因为他们从事着助人的教育职业，必须通过自己的人格来帮助人、影响人、改造人。积极人格是他们可用的主要力量，只有人格健康积极，才能开展与人沟通和教育人的工作。 最后一部分足教师心理训练课，以附录的形式呈现，主要选择教师常见的问题来进行具体的练习，设计具体可操作的活动课，使教师通过活动来提升心理健康水平。 教师的职业特点与心理健康维护 第一节 教师的职业压力 第二节 职业压力与职业倦怠 第三节 教师消极心理的扩散与影响 第一章教师的职业特与心理健康维护 本章提要 介绍教师的职业角色和工作内容的特点与规律，职业压力及其对心理健康的影响。教师职业的助人性特点，尤其是师生关系的困扰、工作超负荷、工作的单调和工资待遇低导致教师易产生职业倦怠。职业倦怠是教师心理不健康的主要内容，表现为情绪低落、对人冷漠和低成就感等。这些情绪和行为表现会影响班级气氛，影响学生的情绪和学校的态度。 教师的职业特点与心理健康维护 学习重点 1.掌握积极率的原理。 2.了解教师职业特点及其与职业压力的关系。 3.掌握教师职业倦怠的概念和特点。 4.了解教师心理不健康的扩散性。 5.理解消极情绪的特点。 第一章教师的职业特与心理健康维护 重要术语 积极率 教师职业角色 职业倦怠 消极情绪与积极情绪 非人性化 低成就感 第二章　教师的人格健康及其对学生的接纳 　第一节　教师对学生的接纳 　第二节　神经质人格 　第三节　教师神经质人格的消极影响和克服办法 第二章教师的人格健康及其对学生的接纳 本章提要 从对学生的接纳与人格和心情的关系分析，引入神经质人格这一概念。分析与描述神经质人格的特点和行为表现，动机与情绪特点，分析什么是健康和不健康的情绪。分析神经质人格对教师的教学、情绪、认知和人际关系的消极影响，结合神经质人格的分析介绍了如何战胜神经质人格的方法。 第二章教师的人格健康及其对学生的接纳 学习重点 1.掌握教师对学生行为的接受是变化的这一原理。 2.理解教师对学生的接受不仅取决于学生的表现，而且也取决于教师的人格特点和情绪。 3.了解神经质人格的特点和机制。 4.了解教师的神经质人格对教学、情绪、认知和师生关系的消极影响。 5.了解战胜神经质人格的方法。 第二章教师的人格健康及其对学生的接纳 重要术语 教师对学生行为的接受 神经质人格 健康的消极情绪 教师神经质人格的消极作用 第三章　教师的压力及应对 　第一节　教师的压力源 　第二节　压力反应及其后果 　第三节　压力管理三大原则 　第四节　压力应对之冥想术 　第五节　压力应对之焦虑应对术 第三章教师的压力及应对 本章提要 分析教师所面对的三大类压力源，介绍长时间暴露于压力之下给教师带来的不良身心影响。概述压力管理应具有全面性、压力管理应具有恰当目标、压力管理应与日常生活融合这三大原则。重点介绍用于放松身心的三种冥想形式，并结合教师教育教学工作探讨如何应对焦虑。 第三章教师的压力及应对 学习重点 1.理解不同类型压力源的特点，能够对自己的生活进行分析。 2.认识长期暴露于压力源之下会给身心带来的不良影响。 3.理解压力管理过程中的基本原则。 4.掌握简单的冥想方法并运用于生活。 5.掌握处理焦虑的方法与原则。 第三章教师的压力及应对 重要术语 压力源 压力管理 无意义的焦虑 接纳 第四章教师的情绪 本章提要 探讨积极情绪与消极情绪的功能，指出较高的积极率对生活的积极作用，进而指出教师提高积极情绪和降低消极情绪的重要性。针对如何提高教师积极情屻佰出教帅提高积极情绪和降低消极情绪,讨论关注过去、关注现在、关注未来的调整生活风格的方法。针对降低消极情绪，介绍聚焦前因的应对方法和聚焦结果的应对方法。 学习重点 1.了解积极情绪和消极情绪的作用和意义。 2.了解情绪的规律和积极率对生活的意义。 3.掌握增进积极情绪的不同方法。 4.掌握应对消极情绪的方法及原则。 重要术语 积极率 昨日重现法 经验逃避 不恰当信念 第五章 教师的高自尊与心理健康 本章提要 自尊是教师心理健康的核心变