轩辕黄帝成长过程.docVIP

《养生上寿·上篇》法于阴阳和于术数 《养生上寿》是“养生至简，衣食住行，恒心笃定，上寿天成”的缩语。养生者健康保健也；至，达到做到也，简，简单简洁明了也；落实在生活中的衣食住行上，只要养生恒心笃定；上寿就是人的自然寿命，即120岁；天者自然也，成者成功成就也。养生是至简至纯之事，现实生活中衣食住行的点点滴滴只要都做到了做好了，健康（无生理心理疾病之谓）也就自然而来，上寿天年也就是自然而然的事了。庄子说：“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。”人生苦短，别懂得太晚。不要等到生病住院了，才明白健康是多么的重要。身体是自己的，不论好坏都得自己承担扛着。健康的身体让我们幸福快乐，如鱼得水，游山玩水，不健康的身体则让我们度日如年，甚至于拖垮一个家庭。要健康必须注重养生，生活要注重细节，要善待自己，管好自己，健康就是从中获得的。 三黄五帝，追本溯源。轩辕黄帝是养生始祖，他生活在五千年前的远古时期，并有炎帝开创农耕以得食物而养体，神农品尝百草以有医药而疗疾，嫘祖植桑养蚕以制服饰而美丑，仓颉始造文字以传承文化而文明……2500年前先贤们才总结出黄帝养生原则、养生方法和养生目的，始见于《黄帝内经》中，轩辕黄帝说到做到，他享寿了120岁。黄帝是寿逾期颐而花甲重开的寿星，他的寿命达到了人类自然寿命的巅峰。在他的影响下，其子孙也皆善养生之道而寿高百岁。据史料记载，黄帝之子少昊活了100多岁，少昊之子帝喾（ku）活了105岁，帝喾之子尧更是享年118岁的寿星。 为什么称轩辕黄帝是养生始祖？黄帝是华夏之父，中国人自称是“黄帝子孙”。追溯黄帝之时乃混沌初开，没有疆域地界，鸿蒙始辟也。因为轩辕黄帝是中华之父，华夏始祖，又是人文始祖，得享天年天寿120岁而成龙登天。 “养生”动词也，亦可为名词，最早见于《庄子·内篇》。原指道家通过各种方法颐养 生命、增强 体质、预防 疾病，从而达到 延年益寿的一种医事活动。所谓“养”有保养、调养、补养、护养休养、养心、养性、养神及养精蓄锐等意思；所谓“生”有生命、生长、生活、生存、长生、生生不息等意思。“养生”的内涵有三：一是如何延长生命的时限，即生命的长度。二是如何提高生存的质量，即生命的宽度。三是如何把健康的生命投入到无限的事业中去，即生命的厚度。 中医养生学源远流长，萌芽于先秦时期，发展到春秋战国时期，逐渐形成了以儒家、释家、道家为特色的养生观点，《黄帝内经》将养生上升到理论高度，为传统养生学的发展奠定了基础。人活着就要有健康，“黄帝养生”就能保证健康，有健康生命才能有质量，有健康人活着才有意义，有健康才能干革命工作，才能做你想要做的事……要健康就必须懂得养生，要把养生融于在生活中，落实在行动上，有健康就标志着管好了生命，“50正当年，60身体健，70 不得病，80老来安，90笑咪咪，100养天年。”养生至简，上寿天成。 轩辕黄帝成长过程 司马迁《史记 ? 五帝本纪》载：轩辕黄帝“生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而聪明。” 《黄帝内经》说：“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”（生命即是一个过程） 轩辕黄帝是养生始祖，践行了养生术数就能“尽终其天年，度百岁乃去”而天年天寿。秦始皇没有做到，故他只活了49岁，圣人们做到了，圣人们就长寿。黄帝养生指导了中国人几千年的健康生活，医养护佑，生生不息，养生至简，上寿天成。其实养生之道就存在于现实生活之中，是生活中的点点滴滴。养生专家告诉你，生活当中无处不在养生，生活中的方方面面做好了做到了就在养生，比如说同样读这句话，你是吟诵下来的，你声音如果保持了一个抑扬顿挫的话，你本身在就养气。所以大家要好好地去读《黄帝内经》，不要怕读不懂，前面不懂，后面都会有人给你解释，到时水到渠成就可迎刃而解。书读百遍，其义自见。不会养生，读过学过之后，自然而然也会养生了。 《黄帝内经》既是一本医学著作，也是一本很好的养生著作；即是养生和医学的结合，又是养生和智慧的结合。《黄帝内经》成书年代，归结起来，意见有三：一为“成于战国时期”、二为“成于西汉时期”、三为“自西周经春秋、战国、秦、汉而定型，又经六朝、唐、宋医家学者修订补充而成书”，作者当是几代人。故“黄帝养生”也可以说是集圣贤们的智慧，从公元前2700年至春秋战国时期，经历了两千多年演义集合圣贤们的养生实践而成的。 （一）轩辕黄帝的第一成长阶段“生” 轩辕黄帝生活在五千年前的远古时期。“昔在黄帝”先说这个“昔”字，昔字是什么意思呢？《说文解字》注：昔者过去、从前也，与今相对（象形字），在很久很久以前的远古时期，即蛮荒时代，盘古开天辟地，有个黄帝……“昔在黄帝，生而神灵”，这一段话实际上讲的就是“生命是一个过程”。实际上这不是单纯在说黄帝，而是说我们每个人的生命都是生而