三年级篮球兴趣小组活动计划.docVIP

平果一小三年级篮球兴趣小组活动计划 一、时间安排 活动时间：每周星期二、四下午第三节 三月份 1、摸底、动员学生参加兴趣小组活动。 2、原地拍球（左、右手轮换拍球；左、右手拨球；弓步前后拉球）。 3、传接球（双手胸前传、接球）。 四月份 1、30米、50米行进间运球。 2、过标旗杆30米运球练习。 3、30米往返两人行进间传、接球练习。 五月份 快速传、接球练习（原地5人四个球成小圆圈相互传、接球）。 学习原地投篮动作。 运球投篮。 学习简单的比赛规则。 六月份 综合巩固拍、传、接、运球的技术动作 组织半场6人、8人小组赛。 二、活动目标 1、在二年级的基础上，进一步巩固并提高篮球传、接、拍、运的技术动作； 2、初步学习投篮动作和简单的比赛规则（界外球、发球点、走步、两次运球、打手、推人犯规）； 3、初步学习半场小组赛，在比赛中学会跑动传、接球并迅速的投篮； 4、全体队员都可以熟练的进行拍、接、运球的练习，50%左右的队员能参加小组赛的练习。 三、教学内容 （一）传球技术 传球：传球----双手胸前传球、双手头上传球。 1、双手持球的方法：两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球的两侧后下方，掌心空出，两臂屈肘自然下垂，至于胸腹之间。 2、双手胸前传球的动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然屈于体侧，身体成基本站立姿势，双眼平视传球目标。传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食指和中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略向外翻。 动作要点：持球动作准确，用力协调连贯，食指、中指拨球。 （二）接球技术 接球：接球----双手中位接球。 双手接球的动作方法：接球要及时迎球跨步，上体前倾，眼睛注视来球方向，两臂向前下方伸出，掌心斜对来球的反弹方向，五指放松自然张开，手指触球后，两手握球顺势将球引至于胸腹之间，成基本站立姿势。 动作要点：及时迎球跨步，手臂下伸要快。 （三）运球技术 1、运球的动作方法：运球时，球控制在膝盖到腰部的高度运球，手腕放松，用手指向下挤压动作拍运球，双膝微屈，身体前倾， 不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，阻止球乱“飞”，运球速度快。 2、动作要点：球高度最好不超过腰部，用手指向下挤压动作拍运球。 （四）投篮技术 1、原地投篮的动作方法：（以右手为例）双手持球于胸前，两脚左右或左右开立。两膝微屈，重心落在两脚之间，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时左手离球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球拨出，落地时屈膝缓冲，成基本姿势。 2、动作要点：用右手手腕在举球的最高点控制球的落点。 （五）比赛规则 界外球：当球成活球时，被击、拍、运出端线和边线时，称为界外球。 发球：球在比赛场上的任何地方成死球时，则在该地附近的端线或边线发球。 走步：传、运球过程中，持球走或跑，称为走步为例。 两次运球：在运球途中把球持起，没把球传或投出而又再次进行拍、运球时，被判为两次运球为例。 打手犯规：在球成活球时，不小心拍、打到持球人的手时，被判为打手犯规。 推、撞人犯规：当持球人在拍、运、投球的过程中，无意推、撞人的，被判为推、撞人犯规。 四、实施过程 内容：1、原地拍球 教师活动：①组织学生集合，宣布教学内容 ②讲解示范拍球技术动作 ③布置练习 ④巡视指导，纠正动作 学生活动：①绕球场慢跑3圈 ②组织：成体操队形两人一组面对面站立（轮换练习） ③练习原地拍球（左、右手轮换拍球；左、右手拨球；弓步前后拉球） ④上身稍前倾 ，脚成左弓步或右弓步或左、右开站立 ⑤自我展示，互评互纠 内容：2、双手胸前传、接球 教师活动：①组织学生集合，宣布教学内容 ②带学生做准备活动 ③讲解传、接球技术动作、要点 ④选个别生共同示范 ⑤布置练习 ⑥巡视指导，纠正动作 学生活动：①组织：成体操队形两人一组面对面站立 ②徒手操四节 ③原地向上、左右抛、接球（两人轮换练习） ④定距离双手胸前传、接球练习（用正确的传、接动作来练习） ⑤个别组动作展示 （找出自己的差异） ⑥通过观赏，再次练习 内容：3、行进间运球 教师活动：①组织学生成四路纵队站立，宣布教学内容 ②提出行进间运球要求（运球高度适中、快、稳、向前追、拍运球） ③观察、督促学生练习 ④小结练习情况；表扬、鼓励学生多多练习 学生活动：①成四路纵队站在30