揭秘超速阅读方法的秘密 ..pdfVIP

揭秘超速阅读方法的秘密 用四种方法可以训练超级速读 超级逮读法使不少的人能以从前 10 倍、百倍的速度进行阅读，通过前面的说明，想必 大家巳能充分了解这点了。 而且你自身只要经过训练，也能同样地用惊人的速度读书。 本章中，我们将逐步介绍超级速读的训练法。 1 集中力的训练 运用禅的呼吸法等，使脑处于，波的状态。此时，因头脑处于松弛而又集中的状态，能 将来自外部的情报最鲜明地烙印在脑中。 反之，如要将已经输入头脑的情报再次反应出来 ( 想 起) ，ａ波的状态也是最适合的。 2 视幅扩大训练 目的在于一眼就能把握住书的整个一页。 通过锻炼眼机能， 扩大视野， 提高图像的认知 力。作为副产物，还可治疗近视、乱视，白内障等。视力得到恢复的也不少。 3 消除音读的训练 使阅读文字变为看文字。 阅读的时候， 关键在于要克制文字不由自主地在头脑中发音的 毛病。 4 脑机能的活化训练 即便是速读，对内容的理解也能达到熟读以上的程度。提高记忆力，判断力， 超级速读法的训练， 可以分为以上四类。 只要学习掌握这四种训练， 你也可能达到一分 钟读一本的违读水平。下面，我们依次对各训练法进行说明。 。 这些训练法，不依次进行也没关系。但以能同时进行四种训练为佳。关于这点，书后列 有标准的训练课程表。 书中的训练说明插图，是缩小了日本速读协会发行的教材的。 第一节 集中力的训练 集中力是什么 ? 对于集中力的养成， 一般人认为是很困难的事。或者，对于怎样养成集中力， 是极为暧 味的，不太清楚是怎么回事。 可是，如果仅是简单地谈到 ( 注意力 ) “集中”，又投有什么了不起。无论是谁，常在无 意中就做到了。 例如，孩子们着迷地看着电视的动画片时，母亲大声招呼， 也简直充耳不闻 的情景，每天都在各个家庭层出不穷。 再事从事体育运动的人大多有过这样的体验， 比赛中， 即使受了伤真往往也感觉不到疼 痛。而比赛刚一结束，才感到疼痛难忍。 我在旧制中学时代，曾当过足球守门员。 在一次运动会的半决赛中，真不巧左手腕严重跌伤，不能活动。但是，正临战前，队里恰好 就只有我们几名选手，没有换人的余地。 于是，我只好将左腕吊在脖子上， 参加了第二天的 半决赛。 自然，球照旧会朝我的左侧飞来。可是，说来也怪，那时，先前痛得来动都不能动的左 腕，却随着身体运动，一下子不由自主地就朝球伸去。结果，球被接住了，我也照常担负了 守门员。左腕昵，也如往常一样，完全不觉疼痛，活动自如。 这是因为， 当吼我注意力集中在接球的事情上， 痛还是不痛这件痛完全从我的头脚中消 失得干干净净。 也就是说，所谓集中力，就是专心致志于某件事情上的注意力。 那么， 所谓 “专心致志” 又是怎么回事呢， 看电视动画片的孩子， 决不是想着 “要专心致志” 来看电视的。 也不是堵上耳朵不想听母亲的叫声， 但不用说， 母亲的声音没有进入孩子的耳 朵，而电视动画片的内容，孩子们却能记得很清楚。 就我的情况来说，也是感到左腕是无意识地活动， 在比赛前， 也打算忍住痛动一动试试，谁 料，刚一触球，就痛得不得了。 人，只要真正将注意力集中到某件事情上的时候，是能发挥出乎常无法相信的力量的。 但是，这人的注意力却又决非是想着“集中”而集中。 人在什么时侯，才能进入自我沉浸的世界？ 我在年轻的时候， 曾在禅上花费过一些心思。 当太平洋战争临近末期时， 还是学生的我， 每天也都面临着： “明天也该轮到我作为学生军出征了吧！ ”那时，我想求得什么—— “道” ——来作为心灵的支撑， 于是致力于坐禅。 可是，心中总是七颠八倒