最好卧倒起立教案(完美版).pdfVIP

. 批准人： 年 月 日 单兵战术基础动作教案 作业提要 课 目：单兵战术基础动作 目 地：通过训练，使同志们学会战术基础动作，培养英勇顽强、机智 灵活的战斗作风。 内 容：卧倒、起立 时 间： 40 分钟 地 点：战术训练场 方 法：理论提示、讲解示范、组织训练、小结讲评 器材保障： 56 式自动步枪、弹夹袋 要 求： 1、遵守纪律，认真听讲，刻苦练习。 2 、训练前认真检查场地，充分活动好身体，避免擦伤，摔伤等 情况。 ３、严格操作规定，防止意外事故发生。 以上要求将作为课终讲评依据，希望同志们按要求严格训练，同志们 有没有信心！ （合：有） . . 作 业 进 程 作业准备…………………………………………………… 6 分钟 1. 清点人数，整理着装、装具，组织验枪。 2. 宣布作业提要：课目、内容。 3. 组织活动身体。 4. 理论提示 [ 理论提示 ] 卧倒是在原地或跃进过程中，有情况出现时所采取的一种动作，起立 是在卧倒的基础上需跃起时所采取的一种动作。在战场上，士兵如突遭敌 火力射击，应迅速卧倒。卧倒可分为三种基本动作：双手持枪卧倒、单手 持枪卧倒和徒手卧倒。根据训练计划安排，今天我们将对单手持枪卧倒、 起立进行训练，课前我们已学习了有关理论，下面由我提一个问题请同志 们思考后并回答：卧倒时身体是那个部位先着地？这个问题由谁回答？ ** 同志：我回答。我：这个问题由 XX 同志回答（ ** 同志：是，我回答：卧倒 时左膝先着地，回答完毕）回答正确，证明 ** 同志学习理论比较认真，希 望同志们向他学习。今天，我们着重训练卧倒、起立，其口令下达为“卧 倒、起立”为了便于训练，请同志们跟我复诵两遍口令。 （复诵完毕） 作业实施…………………………………………………… 34 分钟 [ 讲解示范 ] . . 为了使同志们对动作有个直观完整的印象，其动作全过程由我给大家 示范一遍。 （连贯动作示范） 其动作要领由我边讲边做，希望同志们在队列里面做到看、听、记三 者有机结合。 （边讲解边示范） 在单手持枪的基础上，右手持枪，左脚向正前方迈出一大步，成左弓 步，同时身体向前倾，两眼注视前方，左手顺左脚方向伸出，掌心向下稍 向后，按膝、手、肘的顺序着地。右手迅速出枪左手接握护木，全身伏地， 两腿伸直，两脚分开约与肩同宽，右手移握枪颈，成卧姿无依托射击姿势。 听到“起立”的口令后，右手移握护木，收枪，同时，转体向右，两 眼注意前方，左小臂稍向里合，屈左腿与右腿下，以手、膝、脚的支撑力 将身体支起，右脚向前一大步，左再向前一步，右脚靠拢左脚的同时，恢 复持枪立正姿势。 动作要求：重点掌握单手持枪卧倒、起立的动作；动作迅速，迈步要 大，姿势要低，出枪要快。起立时要做到三收：收枪、收手、收腿，关键 是收腿。 ［组织练习］ 下面我们组织练习，首先是模仿练习。 ( 一 ) 模仿练习 刚才由我边讲边做的就是卧倒、起立的动作要领，由于本课要领比较 繁杂，为了避免同志们在训练中形成固癖动作，下面我们进行模仿练习。 其方法是由我讲解要领并做动作，同志们认真听动作要领并模仿我的动作。 要求：讲到哪，做到哪，一个口令一个动作。左右一米向右看齐。