（推荐精选）肌肉拉伸疗法.pptVIP

三、踝与足部肌肉 膝关节屈曲牵伸手法：下方手一方面用拇指和其他手指向远端牵拉足跟, 背屈踝关节中的距踝关节；另一方面用前臂向近端运动，并轻轻加压力于近侧的跖骨，以牵拉腓肠肌，使踝背伸至最大的活动范围。上述手法在屈膝时增加踝关节背屈活动范围，主要牵伸是比目鱼肌。 返回 * 三、踝与足部肌肉 屈膝位踝跖屈肌牵伸 返回 * 三、踝与足部肌肉 2.踝关节跖屈 牵伸肌群：踝背伸肌群。 牵伸目的：增加踝关节跖屈活动范围。 患者体位：坐位或者仰卧位。 治疗师位置：站在牵伸侧下肢外侧。上方手托住踝关节的后部固定小腿，下方手握住足背。 牵伸手法：下方手用力向下活动足至最大跖屈活动范围，使踝被动跖屈。 返回 * 三、踝与足部肌肉 踝背伸肌牵伸 返回 * 三、踝与足部肌肉 3.踝的内翻 牵伸肌群：足外翻肌群。 牵伸目的：增加踝内翻活动度。 患者体位：仰卧位，下肢伸直。 治疗师位置：站立或坐位于牵伸下肢的外侧。上方手握住内外踝下方的距骨处，下方手握住足跟。 牵伸手法：上方手固定胫骨远端，下方手将足跟向内转动，牵伸腓侧肌群，