2019年山东教师招聘学科备考专项体育必备考点.PDFVIP

学员专用 请勿外泄 2019年山东教师招聘学科备考专项 体育必备考点 必备考点·运动系统及骨与骨连结 运动系统：骨、骨连结、骨骼肌3部分组成。在运动中骨起杠杆作用，关节为运动的枢纽 （支点）， 骨骼肌则为运动的动力器官。 1.中轴骨 包括躯干骨和颅骨两部分，躯干骨包括24块椎骨、1块骶骨、1块尾骨、1块胸骨和12对肋；颅骨可 分为脑颅骨和面颅骨和听小骨3部分，脑颅骨共8块，面颅骨共15块，听小骨两侧对称，共有6块。 2.四肢骨 也称附肢骨，由上肢骨和下肢骨组成，上肢称为灵活的劳动器官，下肢起着支撑和移位的作用，因而 上肢纤细轻巧，下肢骨粗大坚固。 3.骨连结 骨与骨之间借纤维结缔组织、软骨组织和骨组织相连，称为骨连结。按骨连结形式的不同可分为直接 连结和间接连结。 （1）直接连结是指骨与骨之间借纤维结缔组织或软骨或骨直接相连，其连结之间无间隙，运动范围极小或 完全不能活动。 （2）间接连结又称为关节或滑膜关节，是骨连结的最高分化形式，骨与骨的连结面上有充以滑液的腔隙， 其周围借结缔组织相连，因而通常有较大的活动性。 4.关节三要素 （1）关节面：每一关节至少包括两个关节面，一般为一凹一凸，凸者称为关节头，凹者称为关节窝。关节 面上覆有关节软骨即关节面软骨，其具有弹性，能承受压力和吸收震荡，减轻运动时的震荡和冲击。 （2）关节囊：附于关节面周围的骨面并与骨膜融合，密闭关节腔。活动较大的关节，关节囊薄而松弛；活 动度较小的关节，关节囊厚而紧。 （3）关节腔：由关节面软骨和关节囊滑膜层共同围成的密闭腔隙，腔内有少量滑液，关节腔内呈负压，对 维持关节的稳定性有一定作用。 必备考点·肌肉的工作性质 肌肉的工作性质依据肌肉收缩特征与用力的作用，肌肉工作的性质可分为动力性工作与静力性工作两大类。 1.动力性工作 动力性工作指肌肉收缩产生的张力，肌肉的长度、肌拉力角度与方向、骨杠杆的位置发生变化，使运 动环节相对身体发生位置的变化或位移工作。动力性工作分为向心工作与离心工作两类。 （1）向心工作 肌肉收缩产生的肌力矩大于阻力矩，肌纤维收缩变短克服阻力做功，使运动环节朝向肌拉力方向运动 的工作，又称克制工作。肌肉表现为变短、变粗、变硬。 ①如手持哑铃做屈肘动作时，肱肌、肱二头肌是在近固定条件下做向心工作；立定跳远蹬地阶段，股四头 1 学员专用 请勿外泄 肌是在原固定条件下做向心工作。 ②如肩关节外展过程中三角肌和冈上肌的工作属于向心工作。 （2）离心工作 肌肉收缩产生的肌力矩小于阻力矩，肌纤维在此过程中渐渐被拉长，运动环节朝向肌拉力相反的方向 运动的工作，又称退让工作。肌肉表现为变长、变细，但触摸时仍较硬。 ①如在俯卧撑动作的下降阶段，肱三头肌的工作性质就是离心工作。 ②如两手侧平举后慢慢放下，三角肌是在近固定条件下做离心工作。 ③如落地缓冲时，臀大肌、股四头肌是在远固定条件下做离心工作。 2.静力性工作 静力性工作指肌肉收缩产生的肌力矩等于外力矩，使环节固定以保持一定的动作姿势时完成的动作。 根据平衡外力矩的情况可分为支持工作、加固工作和固定工作。 （1）支持工作 肌肉收缩或拉长到一定程度后，长度保持不变，肌肉收缩产生的肌力矩与阻力矩相等，使运动环节保 持一定姿势的工作称为支持工作。支持工作有两种情况，第一种是肌肉保持缩短状态下支持工作，如双杠 直角支撑动作中，屈大腿的肌肉 （髂腰肌等）所做的工作；第二种是肌肉保持拉长状态下的支持工作，如 武术马步动作中，股四头肌是在拉长的状态下做支持工作。 ①如肋木悬垂收腹举腿时，髂腰肌和股直肌保持髋关节屈位时，其工作性质即为支持工作。 （2）加固工作 当外力 （包括重力）使各运动环节之间产生离散趋势，肌肉收缩保持一定的紧张度，防止关节在外力 的作用下在关节处相互脱离的工作称为加固工作。 ①如悬垂时肘关节周围的肌肉保持一定的紧张度防止肘关节断离所做的工作即为加固工作。 （3）固定工作 肌肉收缩使相邻环节在关节处相互紧靠的工作称为固定工作。如双杠直角支撑时，肘关节周围肌肉的 工作就是固定工作；如站立时，膝关节