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虚火、实火的症状与本质区别 我们经常听到有人吃了辣椒，感觉到 “上火”了，赶紧喝 凉茶去火，也听到有人心烦燥热，感觉“上火”了，赶紧喝凉茶 下火，这样“对症下凉茶”是正确的吗？到底什么是虚火？什么 是实火？我们且来辨别一下。 虚火的症状 经常口腔溃疡，口干口渴，喝多少水都觉得渴；五心烦热 （双手心，双脚心，心口，合称五心），睡觉踢被子，手和脚总 是不自觉的伸到被子外面；或失眠烦躁，难以入睡；脸上长痘痘， 长是那种挤不出米的痘痘；嘴唇干燥甚至起皮；脖子动一动就嘎 嘎响，膝关节也经常嘎嘎响；眼睛干涩，或看东西模糊；牙痛、 咽痛、口干唇燥、午后颧部发红、口燥咽干、眩晕、耳鸣。 实火的症状 口干口渴，喝水多，喜喝冷水，饭量也大；便秘，口臭， 脸上长痘痘，长的是能挤出白米或黄米的痘痘；有的人还伴有脚 臭；容易出汗，脾气大，爱发火；眼睛红肿，牙龈肿痛；小便黄 赤、大便秘结。 虚火与实火本质区别 首先了解一下阴阳。凡是运动的、外向的、上升的、温热 的、明亮的、无形的、兴奋的，都属于“阳”。凡是相对静止的、 内向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的，都属于“阴”。 当身体的阴阳平衡，人就不会生病，更不会上火。 虚火在中医里称为阴虚火旺，所谓阴虚火旺，并不是指真 的上火了，而是阴被消耗得太多，或营养跟不上，导致阴急剧下 降，阳相对比较多。造成阴虚火旺，致使身体出现反复口腔溃疡 等一系列虚火的不适症状。很多人在这个时候，都会去药店买下 火药吃。这种方法是错误的，此时，应该补阴（中医称为滋阴）。 是应该补，而不是泻（下火是泻）。补阴的食物有：梨、荸荠、 甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。阴补上 来，阴阳平衡，上火的症状自然就会消失。 实火在中医里称为阳亢，也就是阳太亢盛了。若身体的阴 维持在正常值不变，而阳上升了，则会出现牙龈肿痛等一系列实 火的症状。这时候，可以吃去火药。更要多吃去火的食物，如： 苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。 实火，就是实热，其症状常见的是舌质红、苔厚腻、黄厚 苔，咽喉肿痛、牙痛、粉刺、眼涩、口干生疮、口臭、口渴喜冷 饮;胸闷不适、呼吸气粗、头晕、头痛、记忆力减退、多梦、烦 躁、盗汗、五心烦热、手心出汗;小便炽黄，气味重;腹胀便秘等 症状。这些症状一清火就降下，乃是实火。 而虚火是阴虚之火。这种火表现出来的除上述热象外，还 有小便颜色清淡，舌苔白薄、白厚苔、腰以下寒凉，月经不调， 痛经，色暗有块，疲倦乏力，大便稀软或腹泻便秘交错，其典型 症状是：火在上，寒在下。也就是上焦热，下焦寒。这样的火， 清火后，还是反复发作。那就不要清火了，因为清火只会让火更 旺。今天清好了，明天又复发了。而且，越治越顽固，好象永远 清不完的火。 此乃阴虚生内热，阴不制浮阳;浮阳上升，发为虚火。就 是阳气不足于下，而虚火上炎于上焦和头面。 一定要先分清是虚火还是实火，对症下药，对症出治疗方 案，治疗才能见效，而且能除掉病根。 　　　　　　　 如何辨别自己是虚火还是实火 很多人人都有.上火的经历，天气炎热时身体燥热；吃了上 火的食物后口干生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气.急躁、 内热大；也有久病之人的“阴虚火旺”。中医将“火”分为实火 和虚火，实火.很多的治疗是.用清热、降火的泻法，虚火是用补 法。 怎样来分辨是实火还是虚火呢？. （一）看小便：颜色黄、气味重，同时舌质红，为实火；小便颜 色淡、清，说明体内有寒，是虚火。 　.　 (二)看大便：大便干结、舌质红的为实火；大便干结.、舌质淡、 舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。. 　　 （三）看发热：如果身体出现发热的症状，体温在 37.5 °C 时， 全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰凉，身体 忽冷忽然，不想喝水，是体内有寒为虚火。 所以当感觉身体内有热、燥的.时候，先按这三点对照一下， 就知道这 “火”是实火.还是虚火了。只要是实