《认知天性》读书笔记与读后感1500字.docxVIP

读书笔记，希望对您有帮助！ 《认知天性》读书笔记及读后感 1500 字 导读：读书笔记《认知天性》 读书笔记及读后感 1500 字 ，仅供参考， 如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 《认知天性》读书笔记及读后感 1500 字： 学习不是一厢情愿的事儿， 我们要掌握科学的学习方法， 这样可 以提高效率。 01、认清学习的本来面目 把学的技能变成条件反射。 也就是我们经常提到的， 要掌握知识， 而不是了解，掌握的知识不用去想就能发挥出来，才叫技能。这需要 大量的练习。很多人爱学知识，不爱练，这是一个误区。 学习的时候要思维勤奋， 也就是常说的要动脑。 学习的时候感觉 越轻松，效果就越不好。因为大脑是很懒的，让它动起来，产生新的 神经链接，是需要耗费精力的。 学习的成果好坏不能靠自己感觉， 而是要用考试的方法检验。 每 次测试都是给记忆和学习加一个节点。 学习分三步：编码、巩固和检索。编码就是我们常说的了解一个 知识，巩固就是当了解一个知识后要及时练习， 检索就是在过了一段 时间后，努力把这个知识回忆起来。当花费了很大力气，才想起一个 知识的时候，效果最好。 02、“后刻意练习”时代 刻意练习的三部是：专注、反馈和修正。在这基础之上，间隔学 读书笔记，希望对您有帮助！ 习比连续学习效果要好。比如，一个八小时的课程，一天学习四小时 分两次（在两周里）学完，要比一次学完好。这样可以给大脑一个缓 冲时间和回忆的刺激。 穿插学习不同的内容，比学习单一内容好。道理和上面的类似， 不停的折腾就是为了刺激大脑，这样可以加强记忆。 03、学习的心理学规律 欲求新知，先忘旧事。养成一个新的习惯很难，但比这更难的是 改掉一个旧的习惯。更确切的说，不是改掉旧习惯，而是先把旧习惯 放在一边不去用它。一个人普通话不好，通过努力学好普通话，他不 会忘记原来自己的方言，而是可以自由的在方言和普通话之间切换。 所谓的习惯也是如此。 越容易被想起的， 就越容易被忘记。 这里说的还是上面的那个机 制，大脑需要刺激，越费力就越扎实。 用自己的方式重新理解知识。 学了一个新知识，如何才能记得牢， 就需要把它用自己的语言重新叙述一遍， 这样可以纳入自己的知识体 系。遇到了相似的应用场景，就要试着去使用，进行知识的迁移。 制造良性干扰。 很多人学习的时候， 总是要找一个安静良好的环 境，其实这往往更不利于学习。 适当的噪音能够让人更加集中注意力， 字迹略为模糊， 反而能够让人更加印象深刻。 因为这些不完美的外界 环境，都能刺激大脑提高注意力。 适度困难更有助于学习，但要注意的是，不能难道无从下手。人 们都喜欢做没有挑战性的东西， 但这样会使自己的能力越来越弱。 只 读书笔记，希望对您有帮助！ 有不断的去做那些略为困难的事，跳出舒适区，才能使自己进步。 04、打造心智模式 人有两个系统。系统一，速度快，靠直觉做判断；系统二，速度 慢，靠理性分析。 两者各有利弊。 一个东西飞过来， 我们会立刻躲开， 而不会去考虑那是一块石头，还是一团棉花，这用的就是系统一；我 们来到玻璃栈道上，看到下面万丈深渊，但还是敢走过去，这用的就 是系统二。读后感学习时要防止记忆扭曲，人的记忆是会骗自己的， 学习时不能随心所欲，要是用科学的方法建立知识体系。同时，用客 观的方式来对自己进行评估，例如进行测试。 保持“成长心态”，并且有执行力。当然什么都不懂的时候，会 很谦虚的去学习， 即使犯错，也会欣然接受。 当人懂得了一些的时候， 就倾向于固步自封，认为你有你的道理，我有我的道理，犯了错误， 总会找些理由。当开始找理由的时候，人就开始停止成长了。当然， 最重要的是，要去做。对于正在做的事，要多思考，看看有没有更好 的方法。对于还没开始做的事，要少思考，赶快去做。 最后，给大家一个学习小贴士。 第一，多回忆，少翻笔记； 第二，用测验来检验自己的水平； 第三，不同科目交叉学习。 祝大家掌握学习方法，成为学习高手。作者：陈征宇 感谢阅读，希望能帮助您！