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中学体育武术教案 篇一：初中八年级体育课《武术》教案】 开始准备部分 一、常规 二、队列练习三、准备活动 基本部分 次序进行。 3、认真做好基本功。 一、一、 1、教师带领学生进行二、 1、学生回忆所学的武术 第二路 弹腿的复习。第一、 ★ 教学过程 （本文来自优秀教育资源网斐 .斐.课.件.园） 基本部分 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数 、组织学生进行第一套组 4、学生仔细模仿和观察合拳的学习，教 师讲解并示教师的动作，记住动作范动作要领及过程。 要领及过程。 要点：虚步虚实分明，仆步①并步抱拳 f②搂手拗重心落于后腿， 歇步两腿靠弓步冲拳 f③弹踢冲拳拢，后膝紧贴前小腿外侧。 f④ 马步架打f⑤歇步难点：重心移动与腰部转动盖打 f⑥提膝穿掌 f⑦相配合。/仆步穿掌f⑧虚步勾手5、单个动作练习，教师分 15挑掌f⑨并步抱拳 步示范。分5、先分解练习，再完整要求：姿 势正确、方向路线练习，速度由慢到正正确、有一定力度。 常。 6、 全套动作练习，教师完 6、练习时先呼动作名整示范。 称，再做动 作，速度要求：记住动作名称，明白由慢到快，先小组集动作的功 防含义。体练习，再个人自 练。 6 次 【篇二：武术教案】 少年拳第二套 1 教学重点：动作、手形、步形正确到位。 教学难点：动作路线清晰，正确到位。 望月平衡：上体右后转 90 度，右脚后撤半步，左腿屈膝后摆，左臂 上摆至头顶亮掌，右臂后摆成立掌侧平举，目视右后方。 动作要点：抖腕，转头，提腿要同时，平衡，稳。 跃步冲拳： 1.上体左转 90 度，左腿屈膝前摆至提膝平衡，两臂下摆 至左腿外侧。 2. 左脚落地后蹬地，大跃步前穿成左仆步，两臂向前向上向后摆， 左掌收至右肩 内侧，右手抱拳于腰，目视前方。 3. 左掌搂手后变拳收于腰侧，右 冲拳。右腿蹬伸成弓步，目视前方。 【教学方法】分解教学：根据动作的结构可分解为四个小节，按动 作的先后顺序进行分解教学。在进行之前，采用上下分解的方法使 学生先分别了解和掌握跃步前穿和上肢挂掌 —摆掌 —搂手冲拳的动 作。在此基础上按动作的先后顺序进行分解教学。 、提膝挂掌：由望月平衡始，上体左转前倾，左膝向前提起，左手 向左下后摆至体后，右手以掌背向左下后转至右膝外侧，掌心均向 内；眼看左下方。 、跃步摆臂：左脚向前落步，右腿屈膝向前上提。左脚随即猛向前 跃出。两臂向前、向上绕环摆动，眼看左掌。 、仆步立掌：右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸平铺地成仆步， 两臂同时向上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左臂屈肘 成立掌停于右胸前，眼看前方。 、弓步搂手冲拳：左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬 直成左弓步，左掌变拳收抱于腰侧。右拳向前冲出，拳心向下，眼 看右拳。完整教学：学生初步掌握上述动作后，可先按两个口令指 挥完成，即（ 1）（2）（ 3）动按一个口令完成，（ 4）动按一个口 令完成，最后缩减为一个口令完成，并反复练习，突出动作的节奏 感和完整性。 动作要点：跃步要高而远，落地轻，冲拳前须做仆步搂手，过左脚 面。 教法与步骤： 、讲解示范，完整 —分解示范 2 、组织学生模仿分解练习 3 、在 口令下带领学生做动作 4、组长榜样示范 、组织小组练习，教师巡回指导纠正错误动作 【易犯错误与纠正方法】 、站立不稳，晃动。强调支撑脚用力抓地。 、两腿没有夹紧，左小腿后举的高度不够或勾脚尖。强调左大腿要 与右大腿夹紧，左小腿后举时脚要高于水平，脚面绷直，脚底朝上。 【易犯错误与纠正方法】弹踢和冲拳没有同时进行、或弹踢时重心 前移，支撑腿拔跟。强调弹踢和冲拳同时进行，且做到劲力顺达和 力点准确。弹踢时重心不要前移，支撑腿微屈，保持重心的稳定和 姿势的正确。 、组织学生展示，纠正错误动作 7、组织小组自主练习，教师巡回 指导 8、挑选榜样体会武术的精、气、神 激发兴趣，个性展示 10 、组织学生集体练习 （五）马步横打 【教学方法】完整教学：右脚向前落步，脚尖内扣，左拳收抱于腰 侧，右拳内旋向右后伸直，在向左转体 90 成马步的同时，向前平摆 横打；眼看右拳前方 【动作要点】横打与转体动作要协调一致，并要借转体拧腰的力量 发力。 【易犯错误与纠正方法】横打与马步落地不能同时完成、没能借转 体拧腰的力量发力、或横打之拳力点不准、臂过屈。强调横打与马 步落地同时完成，并借转体拧腰的力量发力，力达前臂及拳眼。 （六）并步搂手 【教学方法】完整教学：右脚向左脚并拢下蹲，右拳变掌直接向右 外侧下搂，至右小腿变勾手继续后摆停于体侧后方，勾尖朝上；眼 看右方。 【动作要点】并步与搂手要同时进行，上体正直微前倾。 【易犯错误与纠正方法】右脚向左脚并拢下蹲，没有踏实成并步， 腿没有并紧。上体低头、猫腰。强调右脚踏实成并步，上体正直微 前倾。搂手时