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健美操培训心得体会 【篇一：学习健美操的心得与体会】 学习健美操的心得与体会 不知不觉，健美操课已经快结束了，当初感觉看老师跳的那么轻松， 我们却在下面手忙脚乱，也不是很协调，往往一节学完又把动作忘 了一点，动作不到位，特别感觉自己做起来不熟练、不连贯。于是 跟老师学完后，我们小组练习，一起喊着口令，互相纠正动作，学 习着，练习着，努力把动作完成得很优美。 课后，回到宿舍，我们 下载了这套健美操，跟着视频练习，慢慢感到好了许多。 通过健美操的学习，以前驼背的毛病改了不少，走路也抬头挺胸了， 使我的气质比以前好多了。 健美操能让我更加自信。当每一个动作练熟之后，还要让他美观、 大方地在全班同学面前做出来。我相信当一套赏心悦目的健美操展 现在人们面前时，谁都不会怀疑表演者有多么自信。 学习健美操还带给人一种乐感，听着音乐的节奏，不自觉地想要踏 着节拍舞起来，感到跳动的音符好像蓬勃的青春。 练习健美操会使人心情愉快，在音乐的节奏中释放自己，使全身的 每个关节都得到舒展，缓解压力。 当然，练习时也会很累，有事甚至汗流浃背，但如果不累的话只能 说明动作没有做到位，那样也就达不到锻炼的效果了。这种身体上 的累能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美 操课，不管有多累，心情都会非常的舒畅。心情舒畅之后又提高了 学习效率，一举两得。 在学习健美操的过程中也会学到很多东西，我们了解了健