节气春分养生三九养生堂.docxVIP

节气春分养生三九养生堂 【篇一：春分怎样养生】 春分怎样养生 仲春之日，是曰春分，天朗气清，春风旖旎。 “春游千万家，美人颜 如花。三三两两映花立，飘飘似欲乘烟霞。 ”当耳边再次响起那些绝 唱时，才知道春已过半。 春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓春 分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。所以我国自古就有春分风 不小，要防痛深扰的说法。 一、春分节气的气候及物候特点 春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，所谓春 分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。老百姓说春分春分，昼夜 平分就是这个道理。 春分时期，我国南北气温都升到零C以上，万物进入春生阶段，正 是春飞桃杏开，蝶舞蜜蜂来，农村开始忙碌，小麦已进入返青阶段。 二、 春分的病候及养生 、易五更晨泻 第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴 平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣 泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄。 第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或 金匮肾气丸，以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。 、易腹痛腹泻 第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚 子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。 第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用 理中丸。 第三，春分前后，要防止受凉。 第四，做菜多用