整理生活，从整理内心开始：改变深层思维与习惯，过上持久整洁的生活！.html.pdfVIP

引言 在有些企业，保持谨慎的杂乱是一种真正的方法。 ——赫 尔曼 ·麦尔维尔， 《白鲸记》 科科打算改变。她是位不走寻常路的女性 ，是剧作家和电影剪辑师 ，也参 一些戏剧。多年来 ，她一直渴望成为艺术家 ，如 今已开始真正地赚钱 ，不过她感到 自己真的没能掌控 自己的工作和生活。她参加了真人秀节 目 《地狱厨房》 （Hell’s Kitchen），在节 目中，她那间位于纽约的小小公寓变得像洞穴一样杂乱。东西四处摆放 ，书架上堆满了书 ，桌子的表面全都被 杂乱的物品占据 ，角落里也是一堆堆的杂物。她正在制作一部电影 ，地板上堆满了与该电影有关的东西 ，从各类数字设备到装满 财务账簿的文件夹。此外 ，科科以前做过音乐人 ，那时用过的东西尽管现在已不再用 ，却依然保留了下来 ，但她全然不知道该怎 么处理。所有的事情都需要她关注 ，但她太忙了。一想到清理这些纸堆 ，她便感到焦虑不已。更糟糕的是 ，由于她坚定地致力于 保护环境 ，所以难以把这些东西都扔掉。 像科科这样的人很多。居住在纽约市偏僻一些的郊区的雅娜则忙于贮存各种大手提包 ，包里装满了要看的杂志、要赠送的礼 物以及不该买的衣服 ，还有许多她的朋友在整理衣柜时送给她、但她真的并不需要的旧衣服。她把这些都装进 自己的手提包 ，把 手提包藏起来。如今 ，她的衣柜已经塞不下任何东西了。 金妮和伊万居住在靠北一些的里弗代尔。这对夫妇几乎被小孩子用的各类物品淹没 ，包括背包、孩子奶奶和姥姥送的各种礼 物、脚踏车和美术用品。他们力求整洁 ，买了一些塑料箱子和盒子来装所有这些东西 ，但不论怎么做 ，屋子似乎永远摆脱不了杂 乱。 这些情景听起来很熟悉 ，是吗？在所有这些例子中，解决的办法不只是 “清理”那么简单。多年来 ，我意识到一件事情 ：不 论我们家里看起来像间旧货店 ，还是显得太过质朴 ，以至于我们起初想不通 自己为什么在这样的家里出生 ，就某种程度而言 ，我 们通常都有着完美主义的倾向或者不切实际的期望 ，正是这些发 自内心的倾向与期望 ，妨碍了我们做 出真正的、必要的、切合实 际的改变 ，这种改变正是我们能够做 出、亦应当做 出的改变。 在为客户提供服务时 ，我想深入探索并帮助他们思考 ，他们随意丢弃物品的习惯以及房间一片狼藉的情况到底是怎样 变而 来的。如果我走了之后 ，那些本已整理好的东西又变成了原样 ，有什么意义可言？我希望 ，即使我已经不在你身边 ，你也能轻松 地保持井井有条。 完美的局限 我曾对一位客户说过我正在写作本书 ，她听后吃惊地说 ： “你的书是一本反对完美主义的整理指南？但你的公司名叫 ‘完美 女儿’ （The Perfect Daughter） ！” 没错。从某种意义上讲 ，我用 自己毕生的精力探索完美和控制的概念。小的时候 ，我感觉不论 自己多么努力 ，母亲总觉得我 做得不够好。我爱我母亲 ，也对她的谆谆教诲心存感激 ，但她确实对我设立了很高的标准。她曾让我从一所学校转学出来 ，到另 一所更加严格的学校读书 ，因为我的成绩太好了。我把这件事告诉人们时 ，人们往往放声大笑 ，但这是真的 ！ 不过 ，母亲训练了我关注细节的技能。我创办整理公司之初 ，牢记母亲关于料理家务的标准 ，并认定我可以帮助客户做 “完 美女儿”能帮你做的所有事情 ，假如她不是在另一个国家生活、忙着经营公司或养家糊 口的话。不过 ，斗转星移、时光飞逝 ，如 今的我也已为人母 （我女儿喜欢说 ，她就是完美女儿），倘若说我从三个孩子那里学到了什么的话 ，那便是 ：我不完美。此外我 还意识到 ，对完美的追求 ，实际上是产生问题的根源 ，不是解决办法的源头。 我担任职业整理师已有 16年 ，慢慢懂得一个道理 ：人们一说到 自己家 ，也许总希望完美无瑕 ，但他们不需要完美。其实 ， 专注于完美无瑕地整理房间，实际上反而妨碍了整理 目标的实现。我们不需要用颜色编码的标签系统 ，也不需要像设计杂志的照 片中那么干干净净的厨房。我们不需要为了减少杂乱而将生活空间压缩到8平方米。这些都是不可持续的做法 ，当我们无法做到 时 ，将感到失败并最终放弃。相反 ，我们需要让整理在无形中进行 ，以便生活得更加平和 ，让 自己产生