小学一年级体育与健康教学课件.pptVIP

体育与健康 绿水小学 侯光 如果你想聪明 如果你想强壮 如果你想健康 跑 步 运动腹痛 身体擦伤 关节扭伤 肌肉痉挛 ( 俗称抽筋 ) 预 防 原因 1. 胃肠痉挛。主要是饭后过早 参加运动或进食过饱情况下参 加剧烈运动，使胃肠受刺激而 痉挛。 2. 正式运动前，未进行准备活 动。 心脏惰性大，不能适应运动负 荷， 引起呼吸肌紊乱“岔气”。 3. 腹腔脏器有慢性病。如肝炎 等。 预 防 1 、运动前健康检查， 2 、合理安排运动饮食， 吃饭前后 1 小时运动， 不空腹、喝水太多运 动。 3 、充分做好准备活动。 ( 一 ) 原因 ( 二 ) 处理 在跑步锻炼过程中，由于场地 和周围环境的原因不慎摔倒后， 常造成膝关节等身体裸露处皮 肤擦伤，表现为伤处疼痛，表 皮略红肿，有小血珠渗出。 此时可用干净的清水将表皮的 污物冲洗干净，然后用红药水 或紫药水涂擦伤处表面。擦伤 无需包扎只要保持局部干燥即 可。 预 防 1 、 熟悉场地环境。 2 、 不在视野模糊不 清的环境下做运动。 防止被障碍物绊倒。 3 、 运动服装要合