疫情期间的教师心理防护PDF.pdfVIP

书 山 有 路 疫情期间的教师心理防护 2020-03-09 自新型冠状病毒肺炎疫情发生以来，我校教师积极响 应防控号召，全力投入防控工作，在“停课不停学”的特殊时 期，通过网络平台，教师们居家备课，学习，开展线上教学辅 导，同时还要对学生家长进行心理科普宣传，稳定情绪，积极 开展生命教育，知道学生如何做好居家防护，进行体育锻炼， 读书学习等等。 但是面对这场突如其来的战“疫”，老师们也承受着巨大 的压力：不知何时开学？学生们的状态可好？网络教学可是头 一遭，能否顺利？教学任务在疫情之下能否顺利完成……每天 网络上与疫情有关的消息铺天盖地，每一位教师也是遭受疫情 影响的普通人，老师们也会有恐惧和担忧，所以，各位老师在 关心学生的同时也不要忘了做好自己的健康和心理防护，下面 就为大家介绍几个放松身心的小方法： 一、运动放松法 研究证明通过运动促进血液循环，使大脑皮质的兴奋和 抑制恢复平静，经常练习，会促使大脑创伤碎片修复，达到改 善不佳心情的目的。每周坚持三至五天，可以使人精神高度集 中，是稳定情绪、控制精神紧张的和心理失衡条的有效途径。 1