跟腱断裂术后功能康复计划.docVIP

玉林市骨科医院 跟腱断裂术后功能康复计划 注意事项： 1、 本计划所提供的方法按一般情况制定，具体执行应在医生指导下，根据自身情况完成练习。 2、 功能练习中存在疼痛是不可避免的，只要练习停止半小时后疼痛可消退至原水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受，不必过分紧张。如疼痛剧烈或持续加重不消退则应立即停止练习并及时就医。 3、 肌力练习应集中练习至肌肉有酸胀疲劳感后再休息。练习的次数、时间、负荷等可根据自身情况调整，但每次练习后应有明显疲劳感，练习数量不够或练一会儿休息一会儿不能达到练习效果。 4、 除手术肢体适当制动保护外，身体其余部位应尽可能多活动，以提高整体循环代谢水平，促进手术局部的回复。运动员尤其应多练习身体其它部位，确保基础体能，早日恢复运动。 5、 关节活动度，一般术后早期练习1次/日，肿痛不明显后逐渐增至2次/日。角度应逐渐增长，避免使用暴力，避免反复活动引起肿胀。如2周无任何进展，则可能关节粘连，应坚持练习，并在必要时及时复查。 6、 活动度练习后即可冰敷15—20分钟。如平时感到关节肿、痛、发热明显，可增加冰敷至每2小时1次。 7、 关节的肿胀会持续整个练习过程，直到角度、肌力基本恢复，才会逐渐消退。但肿胀持续不消退或突然增加，必须立刻停止练习，增加冰敷次数，同时尽快就医。 如患腿戴有石膏托，则日常生活及练习中均必须维持其完整和固定姿势，不能弄断或自行拆除。是