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蹲踞式起跑技术课教案.doc 9页

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学习好资料 欢迎下载 蹲踞式起跑技术课教案 年级:八年级 教 学 目 标 1、认知目标:学生初步学习蹲踞式起跑技术,建立快速跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。 2、技能目标:学生能积极主动参与练习,学会蹲踞式起跑,在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。 3、情感目标:学生能在自主练习中学会合作、学会评价,体验运动的乐趣和成功的愉悦。 4、个性发展:培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神;能在课堂内自觉、自律、自强,并不乏个性的张扬。 重点难 点 1、正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。 、蹬地有力,快速起跑。2 教学过 程 教学 内容 教师活动 学生活动 时间 练习 次数 准备部 分 1、课堂常 规 、向学生问好1.1 1.2、宣布教学内容 1.3、检查人数、检查服装,安1.4 排见习生 、体育委员整队,报告1.1 人数 1.2、向教师问好 分10 钟 学习好资料 欢迎下载 、集2中注意力 练习:三面转法练习 、游3戏——躲 竹竿 、徒4 手操: 、教师用口令指挥2学生练习: 要求:声音宏亮、亲切。 3.1介绍练习方法:各位同学间隔1米,成圆形站位,1人手持1长竹竿蹲于圆心处,将竹竿慢速从同学们的脚下绕过,其他同学看到竹竿不绕到,必须跳起, 能碰到竹竿。 教师讲解示范:4.1体侧运扩胸运动、侧压腿、动、正压腿、 活动腕、踝关节教师用口令或者4.2哨声指挥学生集体 练习。 ☆ (图一) 2、在教师的口令指挥下认真练习,一齐呼数。 积极主.31理解练习方法, 动参与练习 4.1模仿教师动作,集体练习 4.2组织: 如图一 3~4次 3~5次 4X8 学习好资料 欢迎下载 教学过 程 教学 内容 教师活动 学生活动 时间 练习次数 基本部 分 学习蹲踞式起 跑 1.介绍蹲踞式起跑蹲踞式起跑的意义:能更有效地完成快获得更快的速起跑; 初速度。结合运动员的图2. 片进行教学.示范讲解蹲踞式3起跑的动作要领和“各就口令。要求:轻快的走到位”时,起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在后起跑器的抵足前、两后膝跪地,板上,手收回紧靠起跑线并撑地面,两臂伸两手间距比肩稍直,(此宽度与臂长短宽手指成拱形有关),关与地做弹性支撑,躯干保持在一直线身体重量均衡地上。前脚和后膝落两手、“预备”关节之间。 时,逐渐抬起臀部,使身体重心向前上此时身体重方移动,量落在两臂和前腿其重心投影点之间,厘距起跑线15~20臀部抬起稍高于米。使两小腿趋于平肩, 行。. 1.认真听教师的介绍。 学生学习蹲踞式起跑的2. 作用意义。 复习站立式起跑。3. 体会反应和快速起跑的4. 动作。通过观察运动员的教学5. 图片和教师的示范体会蹲踞式起跑。 初步建立蹲踞式起跑的.6 动作概念。 7.分解进行模仿分解动作 的练习。 8.先分组按口令的分组练 习。 9.集体完整蹲踞式起跑练 习。 20分钟 8~10/次 人 学习好资料 欢迎下载 4.分组做蹲踞式起跑的分解动作。 5.5~8人一组按口令做蹲踞式起跑 6.采用各种信号做蹲踞式起跑 学习好资料 欢迎下载 教学过 程 教学 内容 教师活动 学生活动 时间 练习次数 基本部 分 、游1戏:“过关斩 将” 1.1教师讲解游戏方男女学生法与规则:安性别分成人数均双方各等的两小组,一名学生在自己的以蹲踞式起“堡垒”跑出发,沿篮球场边线前进,相遇后,先胜方继握手后猜拳,负方回到本续前进,队队伍后面,负方第二名队员以蹲队,踞式起跑出发。一方队员脚先触到对方 “堡垒”为胜。 积极主1.1理解练习方法, 动参与练习。双方体育骨干可相互监.12 督。要求:相遇后先握手,后猜拳,本方负后才能越出“堡垒”注意安全 友谊第一 队形及组织: 分10 钟 学习好资料 欢迎下载 结束部 分 放松 小结 下课 1.教师带领学生做. 放松操。 2.简评本课。 ”“同学们,再见!3. 1.在教师的带领下放松 积极自评与互评2. 3.“老师,再见!” 5分钟 4X8 场 地器 材 操场 运动 负荷 1.密度

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