防溺水心得体会（2020年整理）.pdfVIP

学 海 无 涯 防溺水教育安全心得体会 随着时光的流逝，炎热的夏天将要悄悄地来临。随着气温的逐渐 升高，同学们一定想到游泳。游泳锻炼身体，增长体质，但要保证安 全。学校组织的“防溺水安全教育”系列活动，使我受到很大教育和 启发。下面，我想跟大家一起分享我的体会。 游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全， 应该做到： 1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、 皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。 2、是慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳必须先了解水情，水中 有暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。来 往船只较多，、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。 3、下水前要做准备运动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还 应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温， 避免出现头晕、心慌、抽筋现象。 4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 5、水下情况不明时，不要跳水。 6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人来相助。 在游泳中,需要掌握这些安全知识: 学 海 无 涯 1、不要用鼻子吸气。游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果 呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大 嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学 者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时也难 免在池中也喝口水。 2、不要在游泳池四周打闹。游泳池的四周大多是马赛克地面， 游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，地面很滑。在上面跑着追 逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。 3、切勿倒着身子跳水。有的同学喜欢在池边倒着身子跳水，认 为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。倒着身子跳水，身体稍微 一斜，下巴很容易碰到池边磕破。 4、防止腿抽筋。初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时 间一长，就有可能腿抽筋。这个时候不要太过紧张，要立即停止游泳， 仰面浮在水面上。有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工 作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活 动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，以逐渐适应水温，然 后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。 5、不要离开家长的视线。我们都还小，对安全少有概念，即使 学会了游泳，我们还是要在家长的陪同下，在家长的视线范围内游泳。 这样，家长才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。 6、不到江河湖海和水库游泳。尽量不到江、河、湖、海及水库 里游泳，每年都有因单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些 学 海 无 涯 地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩 涡卷走。如果要去这些地方，不仅有家长相伴，并带上浮漂等安全装 备。游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不 清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障碍物的话，撞上硬的东西或 被水下之物缠住就会出现危险。 让我们牢牢记住这些游泳安全小常识，在这炎炎夏日快乐地享受 清水给我们带来的丝丝凉爽！