健美操健美操创编.pptVIP

4. 正确的动作顺序与流畅性原则 ≌ 在健身俱乐部及学生练习健美操时，锻炼者流动性强，业余 练习者居多，一般的教练和教师常采用连续不断的带领发练习 健美操，因此在创编此类健美操时应注意有顺序的安排动作， 特别是步伐的流畅性是保证锻炼顺利不间断的重要内容，同时 可以减少运动损伤，从而达到锻炼的目的。 ≌ 所谓的有序流畅性，是指活动部位的有序流畅以及动作与动 作前后连接的规律有序流畅。如按解剖的位置由下至上或有上 至下，由外向内或由内向外，从一种步伐连接至另一种步伐， 由局部到全部，有单一至综合与复杂。为了有利于教学的顺利 进行及学习者的掌握，在创编中可以有意识地分解复合性的动 作并对动作进行分析，并使动作有序流畅。 5. 动作与音乐的一致性原则 ? 一套健美操的特点和风格是通过与音乐的协调配合而表现出 来的。音乐是健美操的灵魂，健美操是表现音乐的手段。动作 是解释音乐的肢体语言，音乐的选择决定了整套动作的风格。 因此在创编健美操时，要根据音乐的背景、民族习俗、文化特 点，尽量设计出既能充分说明音乐，又不失健美操特点的作。 使音乐旋律和风格与动作形象和风格融为一体，达到音乐和身 体动作相互促进和表现的高度统一，否则就失去了健美操的艺 术价值。 二、竞技健美操的创编指导思想及技术性原则 ? 国际竞技健