调节你的情绪教学设计.docxVIP

《调节你的情绪》二、课程标准:在义务教育阶段，应侧重使学生了解和体验体育活动对心理状态的影响:学会其他调节情绪的方法三、内容与学情分析:1、教材的地位和作用 今天的学生，是在祖、父辈的叫护下成长起来，在生活中初中生在情绪表现上有不稳定性、强烈性、自控能力差的特点。多变的情绪，不能使学生专心做事:强烈的情绪反应，容易使学生冲动:自控能力不足，会给学生带来不良后果。因此，在这个严峻的形势面前，让我们的学生了解白己的情绪，并学会调节，提高他们的调节意识有若重要的现实意义。2、学情分析 本次课的授课对象是初一年级学生，他们对情结知识已有初步了解。而利用体育活动独有的魅力，来指导学生了解并调节自己的不良情绪，适应日常的学习、生活，是维护学生的心健康，提高心里应激能力的有效手段。 四、教学目标1、情感目标:培养学生热爱生活，自信开朗的积极态度来对待学习和生活。2、认知目标:知道人的基本情绪种类，了解不同情绪的外在表现，理解体育活动对调节情绪的作用3、能力目标:具有4种调节情绪能力。五、教学重点、难点:1、教学重点:让学生认识不良情绪的危害，学会调节情绪的方法。2、教学难点:确立情绪调节意识六、教学法1、教法:直观法讲解法演示法2、学法:观察法自测法讨论法评价法实践法七、评价设计1、组织学生了解不同情绪，采用引导性、激励性、肯定性的语言促进学生的学习2、分组讨论调节不良情绪的方法，并进行交流演示。在活动中重视学生学习的过程性评价(师评，学生互评，学生自评)。八、教学程序:(五大环节)(一)大屏幕显示课题“你了解你的情绪吗?＂拉开序幕。随后，我让学生思考，回答:生活中的你每天的心情是怎样的?(学生的学习积极性提高)。随后老师点拨总结:生活中我们的心情也总在不断的变化。这就要求我们学会认识自己的情绪，把情绪产生变化的规律，调节情绪(二)共同探讨1、首先我要让学生知道情绪的定义:(板书)所谓为情绪是人对客观事物所持的态度产生的内心体验。体验不同，内心体验也不一样，情绪也就不一样。(举例)2、活跃气氛:游戏:“超级模仿秀”，让学生模仿以上不同情绪的表现形式(师生评价)，让学生更进一步了解情绪。3、情绪种类在“超级模仿秀”基础上，我利用多媒体显示漫面问:“同学们!面对同样的音乐图中的两位同学的情绪有何不同?为什么?学生积极讨论，回答，紧接着我总结说:“同样的音乐两人的感受之所以不同，是因为两人的需要不同”。(老师分析总结)综述:“由此可见情绪分为两大类:积极情绪和消极情绪。同学们!你们想知道自己的情绪体验变化吗?情绪测验。同学们想知道情绪产生的原因和后果吗?请大家分析一下，好不好?”原因:(1)处于不同的情境会产生不同的情绪(如参加婚礼与参加葬礼)(2)个人境遇随时发生变化而情绪也不同。像唐代大诗人李白，面对长江沿岸景色在不同境遇时，写下得诗句感情色彩都大相径庭。他在流放途中写过一首上三峡，“三朝上黄牛，三暮行太迟。三朝又三暮，不觉鬓成丝”。后来，至白帝城时突然得到大放，写下的诗句是“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”。老师总结:前者体现的是抑郁、痛苦、悲愤、失意的情绪;后者写出的却是诗人明朗、轻松、偷快的情感。(3)人们看问题的角度和态度有所不同，情绪也不同。像“一朝被蛇咬，十年怕井绳” 不同情绪产生的作用:?(1)情绪能够影响一个人的精神状态，提高或降低办事效率。(人在高兴、愉快的积极情绪状态下的办事效率，要比在优愁痛苦状态下高的多。)(2情绪能够影响一个人的水平发挥。(2004年雅典奥运会三米板跳水决赛，中国选手王克和彭勃于希腊选手希拉蒂斯和毕米斯之间的对决)(3)情绪能够改变人的处世态度和待人接物的方式方法。(举例:人在愉快时与心情烦躁时，对于同一句话的反应不同。)(4)情绪能够影响个人智力的发展。(心理学研究表明，情绪乐观的儿童活泼伶俐，智力较高情绪优郁的儿童性情孤僻，智力较低。)(5)情绪能够改变人的理智。使人看问题失去客观态度。(举例:观看足球比赛后的不理智球迷所作的事情)(6)强烈的情绪(狂喜、暴怒、大哭)能够使人失去自制和常态，酿成大祸。举例:如儒林外史中的范进，50中举大喜过度面掉进……7情绪能够影响人的身心健康。(师解释:情绪既是一种心理活动也是一种生理活动，在《内经·素问》中谈到:“怒伤肝”“喜伤心”“忧伤肺”“恐伤肾”。现代医学表明胃病、高血压、冠心病、癌症都与不良情绪有关。)师总结:由此可见，保持积极向上的情绪对我们大家何等重要!三、解决问题，勇于实践师:那么我们如何调节情绪呢?下面让我们共同学习四种简单、易行、效果好的方法（一）呼吸法(学习此法时用演示引导法让学生在轻松缓慢深长的感染