凝聚青春力量，助力疫情防控。.docVIP

尊敬的各位老师、亲爱的同学们： 大家好! ?随着疫情的迅速发展，各种消息扑面而来——防护用品脱销、蔬菜涨价、小区封闭、谣言四起……大人们的神情变得越来越紧张，每个人的内心都或多或少地变得惶恐不安起来。大多数人的行动范围也被限制在了很小的范围之内，但人总是闲不住的。 ? ? ? xxx不但瞒报行程，在如此形势之下还四处走动——串亲访友、婚丧嫁娶、同学聚会、商场购物…… ? ? ? xxx借机散布谣言被公安机关拘留。 ? ? ? xxx药店高价售卖疫情防护用品，被工商管理部门予以处罚。 ? ? ? xxx超市高价售卖蔬菜等生活必须品被处罚50万元。 ? ? ? 专家说戴口罩可以预防新型病毒口罩脱销，专家说双黄连可以抑制新型病毒双黄连售罄，专家说别出门你们就跟聋了一样。 如此行为太过可笑，究其原因还是价值观出了问题。自私自利、唯利是图、盲听盲从……在疫情之下暴露无遗，是那样的丑陋和刺目。但这些并不能代表我们中华民族之泱泱大国，更不可能成为社会的主流，大家只会把它当作茶余饭后的笑料，对之嗤之以鼻。 ? ? ? 真正代表社会主义核心价值观的是他们。 ? ? ? 疫情突发，钟南山院士临危受命，带领专家组成员承担起疫情防控的重任，不顾84岁的高龄毅然冲击在疫情第一线，夜以继日的攻坚克难，不愧为“国士无双”。 ? ? ? 奋战在一线的医护工作者，在极端危险和困难的情况下，不顾个人安危，把救助病人放在第一位，不抛弃不放弃。 ? ? ? 除夕夜，军医驰援武汉。这个国家，总被他们中最勇敢的人保护着。 ? ? ? “疫情不退不收兵”、“不计报酬，无论生死”……全国各地的医护工作者纷纷放弃休假奔向武汉，要求去最危险、最艰辛、人民最需要的地方去坚守，让全国人民为之动容，这群白衣天使也成为了这个春节里最可爱的人。 在朋友圈里，总能看到同学们发的提醒亲朋好友注意防护的温馨词句，传递着爱和正能量；有的同学依然每天晒出单词背诵计划，按部就班地学习着；有的同学在画画、弹琴、拼装玩具，做着自己感兴趣的事；有的同学和妈妈一起做家务秀厨艺，忙得不亦乐乎…… 虽然我们无法成为“逆行者”奔赴抗疫前线，尽己所能过好自己的生活却也是一种担当。 在这个过程中，也有一些同学略感焦虑，或苦闷，或烦躁，或孤单，或无聊，或无奈……每天看到网络上的疫情信息和不断上升的确诊人数，变得有些草木皆兵，坐立不安，不断回忆着前一阵儿都去了哪里，接触过什么人；精心设计的假期生活和外出计划被破坏，一下子不知所措，失落又无奈；原本以为终于过上“吃了睡，睡了吃”的“幸福生活”，却由最初的新鲜开始变得有些无聊，不知被迫延长的假期要如何度过；每天熬夜刷手机，摘下联机游戏的耳机后，顿感索然无味，眼望天花板失眠到天明；与父母朝夕相处，却开始矛盾重生，家里火药味正在弥散开 在这个特殊时期，负面情绪大是正常反应。如果你愿意，我很想和你聊一聊，接下来的日子，我们要怎样和自己更好地相处。以下是近日收集到的一些同学遇到的问题，希望能对你有一些支持和帮助。 Q：我特别想念同学和朋友，可是却不能见面，好烦。 A：好不容易争取来的同学聚会的机会泡汤了，也不能和三五好友一起打球、出游、见面聊天，对于精力旺盛又特别重视友情的我们来说，实在是一件让人沮丧的事，也必然会让我们产生负面情绪。在这个特殊时期，与朋友在一起互诉衷肠的愿望会变得格外强烈。虽然被空间隔离，但友情却不会被阻隔，微信、电话、Email都会帮助我们增进友情，每天一个问候、一句鼓励、一些感悟的分享都是很好的沟通，也或者抱团成长，和同学朋友一起制定读书、观影或其他活动的计划，每天在群里打卡分享，彼此鼓励，会不会更能增进友情呢？ Q：不能出去，天天困在家里，感到无聊又无奈。 A：在这个特殊时期，外出确实有些冒风险，暂时留在家里是对自己也是对他人负责。即便宅在家，我们依然可以找到调整情绪的办法，也依然可以让居家生活过得快乐而有意义。比如把放下许久的爱好拾起来；比如把电脑里的老照片进行整理归类，拾起曾经的时光和回忆；比如制订一个观影计划，每天看一部电影并做些观影笔记，或许未来还能用于某些课上的分享；比如自己动手制作一些小物件；比如每天10分钟的时间静心冥想；比如每天运动30分钟；比如和家人一起包饺子……把注意力集中于当下正在做的事，也是调节情绪的好方法。同时，也请大家尽量减少使用电子产品的时间，有研究表明当我们过多沉溺于内容时，会在停下来时感到更加无聊和沮丧，而忘记了生活本来的样子。 Q：每天宅在家，和父母的关系很紧张，老妈总是看我不顺眼，不停地唠叨，我心里也是憋着气…… A：我们正处在一个特殊的成长阶段，对于这个阶段的你，有着强烈的独立意识，渴望得到周围环境带给你成人式的信任和尊重，所以在这个成长阶段，很多同学都会感到和父母关系有或多或少的紧张。以往，我们的大部分时间都