自律孩子作息时间参考表90357word版本.docVIP

自律孩子作息时间参考表90357 精品文档 精品文档 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 精品文档 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除 自律作息时间表 姓名： 学校 班级： （第 周） 内 容 星 期 一 星 期 二 星 期 三 星 期 四 星 期 五 星 期 六 星 期 日 备注 起 床 洗漱 6:40—6:55 看书 6:55—7:10 早 餐 7:10-7:30 上 学 7:30-8:00 午餐 做作业 11:30—13:40 写字、画画 自由活动 16:30-18:00 晚 餐 18:00—18:30 做作业 18:30-20:00 洗 澡 20:00-20:30 阅读、喝牛奶 20:30-21:00 睡前洗漱 及入睡 21:00-21:30 每天小结