高中心理健康教育《我的目标我规划》课件.pptVIP

* 我的目标我规划 活动1： 请继续完成左边圆圈的绘画，时间1分钟。 活动2： 请在右边圆圈的基础上画一张笑脸（简笔画即可），时间1分钟。 活动1： 请继续完成左边圆圈的绘画，时间1分钟。 活动2： 请在右边圆圈的基础上画一张笑脸（简笔画即可），时间1分钟。 活动1： 请继续完成左边圆圈的绘画，时间1分钟。 哈佛大学曾做过一项关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果发现： 27%的人没有目标；60%的人目标模糊； 10%的人有清晰但比较短期的目标；3%的人有清晰且长远的目标。 25年的跟踪研究结果表明，他们的生活状况及分布现象十分有意思： 那些占3%者，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。25年来他们都朝着同一方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英； 那些占10%有清晰短期目标者，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业的不可或缺的专业人士； 其中占60%的模糊目标者，几乎都生活在社会的中上层面，他们能安稳的生活与工作，但没有什么特别的成绩； 剩下27%的那些25年来都没有目标的人群，他们几乎都生活在社会的最底层。他们的生活都过得不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。 你认为有效的目标应该具备哪些要素？ 你认为有效的目标应该具备哪些要素？ 具体的 长短结合 可以达到的 有时间限制的 符合实际的 明确的 合理的 三年后我的目标是：做一个合格的心理咨询师。 如何分解目标 自我探索卡 （长期目标）三年后我的目标是：做一个合格的心理咨询师。 半年后我的目标是：对国家二级心理咨询师的课程内容熟练掌握。 一年后我的目标是：考出国家二级心理咨询师的资格证书。 两年后我的目标是：熟练掌握心理咨询基本技能，同理来访者的感受，建立起良好的咨访关系。 短期目标 自我探索卡 ★实现这个目标我最大优势是:热爱心理健康、喜欢与学生交往、善于学习。 ★目前我最大的阻力是：因为工作和家庭的原因，不能坚持专业学习培训。 自我探索卡 ★为了实现它我会这样做： ★每天看一小时专业书籍，坚持做好笔记。 ★每周末参加国家二级心理咨询师专业培训。 ★每月参加一次心理咨询师的成长课程。 ★每周一、三、五下午第三四节课各做一次心理咨询，坚持作好记录，个案结束后按照国家二级心理咨询师答辩论文要求做好整理。 在实施目标的过程中，在家里我聘请女儿当我的监督员，在我懈怠的时候加以督促；在培训班上请曲某某做我的监督员，从而促成目标的实现。 化茧成蝶 根据自己的实际情况， 制定详细的每周每天的计划。 课后拓展 *