小学心理健康教育专题讲座《怎样和同学相处》.pdfVIP

小学心理健康教育专题讲座 地点： 学校操场 活动对象：各年级学生 活动内容：心理健康教育专题讲座 题目：《怎样和同学相处》 怎样和同学相处 同学们： 同学们，我们每天都生活在班级的群体之中，同学之间相处， 不可避免地会产生这样那样的矛盾。当你的同学背后说你坏话 时；当你的同学误解你时；当你的同学遇到困难时……你们是如 何对待的呢？是烦恼？还是困惑？其实与同学相处也是一门学 问呢！我在这里要教大家一些交往技巧，希望会对你们有所帮助 和启发。 （一）认识自我 大家知道吗？你们这个年龄的自我意识强烈，在交往中易产生一 些错误或偏激的思想和行为。因此要学会正确认识自己，找出自 己的长处和缺点，扬长避短，积极参加各种社交活动，增强信心， 进行积极的自我暗示、自我鼓励，是交往成功的重要条件。 （二）学会控制不良情感 适度的情感表现是交往成功的必要条件。这个年龄的情感变化比 较大，因此，学会因地、因人调节控制自己的情绪，掌握一定的 方法，如放松法、转移注意法、自我暗示法等，都有利于交往的 成功。 （三）加强个性修养 人的自尊和互尊是建立人际关系的必要因素。只有自尊才能产生 提高自身修养的需要，只有相互尊重才能有深化交往、发展关系 的可能。自尊与相互尊重是对人的自我价值的肯定。所以，培养 自尊，是加强个性修养的一个重要方面。除此之外，培养良好动 机、改变不良的性格也是个性修养的重要方面。 （四）克服交往中的心理障碍 自我中心、多疑、自卑、孤僻、害羞等等心理障碍都会影响人际 关系。以自我为中心的人很少关心别人，固执己见，惟我独尊， 自尊心过分强烈，要不想成为人际交往的弃儿，就必须改变自我 中心的人格特征，以一个普通人的心态和身份与别人相处，同样 多疑常会导致朋友之间的疏远，人际交往失败，并导致心理疾病。 心理学家认为多疑往往产生于不良的心理暗示，缺乏自信和多有 挫折经历。多疑的人必须抛弃自己的多疑心理，多角度了解别人， 用理性思考代替冲动，培养自信心改变自己的性格，以积极信任 的心态参加交往活动，在交往中才会得到沟通和接纳。 （五）掌握交往技巧 掌握一些交往技巧，有利于提高其交往水平。交往成功的条件是 知己知彼。知己，要通过以其他人的认识和评价为参照，对自己 的言行进行修正，正确对待别人对自己的评价，并把他人的期待 内化到自己的心理结构中去。这样，有利于自己形成正确的估计 和评价；知彼，就是在交往中使用一些交往方法，如是非判断法、 穷追观其变法、委其事观其信法、寻其计观其智法、察颜观色法 等等，可以使对方不自觉地表现出真正的面目，有利于交往。此 外，使用一些心理诊断测验，也有助于交往的成功和发展。