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跆拳道教案 宁乡二中 教 学 进 度 表 周 次 课 次 教学 形式 时数 内 容 备注 第一周 1次 实践 2学时 学习跆拳道基本姿势、步法 第二 周 2次 实践 2学时 1、复习跆拳道基本姿势、步法 2、学习跆拳道的前踢技术 第三周 3次 实践 2学时 1、复习跆拳道的前踢技术 2、学习跆拳道的横踢技术 第四周 4次 实践 2学时 1、复习跆拳道的前踢、横踢技术 2、学习跆拳道的下劈、侧踢技术 第五周 5次 实践 2学时 1、复习跆拳道的前踢、横踢、下劈、侧踢技术 2、学习跆拳道的后踢技术 第六 周 6次 实践 2学时 1、复习跆拳道基本技术 2、巩固提高跆拳道的前踢、横踢、下劈、侧踢、后踢技术 第七周 7次 实践 2学时 1、巩固提高跆拳道的前踢、横踢、下劈、侧踢、后踢技术 2、学习跆拳道后旋踢技术 第八周 8次 实践 2学时 1、巩固提高跆拳道的前踢、横踢、下劈、侧踢、后踢、 后旋踢技术 2、学习跆拳道双飞踢技术 第九周 9次 实践 2学时 1、巩固提高跆拳道的前踢、横踢、下劈、侧踢、 后踢、后旋踢、双飞踢技术 2、学习跆拳道横踢组合、下劈组合、后踢组合技术 第十周 10次 实践 2学时 1、巩固提高跆拳道的横踢