高血压健康知识宣教PPT参考课件.pptVIP

一.调畅情志： 保持轻松愉快的情绪，避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5～10分钟，可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时，要转移一下注意力，通过轻松愉快的方式来松驰自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒，防止发生脑溢血。  * 二.饮食有节： 应节制日常饮食，少吃脂肪、甜食、盐。 饮食以清淡为主，多食蔬菜水果。 忌暴饮暴食。 食盐摄入量每日不超过5克。 肥胖者应控制食量及热量，减轻体重。 * 三.戒烟少酒 提倡戒烟少酒。 烟碱（尼古丁）可收缩微细血管，使心跳加快，血压升高； 少量喝酒可使微循环扩张，增加血管弹性，有一定好处。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。 * 四.劳逸结合 如从事高度紧张的工作，要掌握好对自己情绪的调节，注意劳逸结合，争取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影响。休息包括精神上、体力上的休息。重体力劳动、剧烈运动是不适宜的。负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的，长期卧床并无好处。 * 五.坚持锻炼 应坚持散步、打太极拳等有氧运动，每日早晚各一次，可改善血液循环，减少外周阻力而使血压降低。 * 六.坚持服药： 对中、晚期高血压病，坚持服药治疗是十分重要的。如一种药物产生耐药性而失效时，应及时更换其他药物。不遵医嘱，随意停药，会使血压急剧升高而发生危险。平时应经常测量血压。 * 特别提示！ * 特别提示 1、病人家属及照顾者要学会紧急情况的处 理步骤及方法。 2、应将急救电话及主要亲属的联系电话 贴在显著位置。 3、将病人的病历及医疗卡放在能随手拿 到的地方，以便急需之用。 * * 降压药为何要联合应用？ 单药使血压达标仅为40%-50%，两种药可使70%-80%血压达标。联合应用药物者占68% * 怎样联合用药？ 最合理的联合方案用粗线条表示. 利尿剂 b-阻滞剂 AT1-受体阻滞剂 a-阻滞剂 钙通道拮抗剂 ACE抑制剂 a-阻滞剂 * 血压降不下来怎么办 应用了 3种以上的降压药物后，血压不能控制在140/90以下， 可能原因： 病人仍然高盐，过量饮食，吸烟或服用某些药物 抗高血压药物选择不合理 有一些引起高血压的疾病尚未诊断出来 高血压肾脏损害影响高血压治疗 有的是“白大衣高血压”血压还不能控制，应合理调整降压药物 * 血压不稳定怎么办? 血压波动大俗称不稳定，不仅引起病人一系列症状，而且易诱发心脑血管急症发作 不稳定常见表现为 ：清晨、下午、晚上或夜间血压高，或血压波动大 规律服药，平稳降压，使用了短效降压药 查清楚有无高血脂和糖尿病 查清有无心脑肾损害或相关疾病 坚持正确的生活方式 掌握高血压防治知识， 自觉防治高血压 * 怎样才能平稳降压呢? 关键在于选择疗效可靠、作用持久，一天服一次具有24小时降压作用的长效降压药（如络活喜） 服用长效降压药物的优点是可提高病人对治疗的依从性，更平稳地控血压，将血压的波动减少到最低程度。 还要按血压波动规律服药。 * 长期服用一种药物是否有耐受性 目前没有证据显示长期服用同一种降压药会出现耐受性而导致疗效下降，所以在血压控制良好的情况下，不要自行换药，以免因血压波动导致心脑血管不良事件的发生。 * 每次就诊时向医生提的几个问题 有什么健康饮食和运动方案能帮助我降压吗? 从事一些日常的活动和体育锻炼对我来说是否安全? 我的降压药叫什么名字?是商品名还是化学名? 这种药物可能的副作用是什么?和我目前服用的药物有冲突吗？ 我每天应该什么时间服药最好？ 我服用这种药物时需要避免吃什么是食物、饮料、 保健品吗？ * 每次就诊时向医生提的几个问题 我的血压是多少？(让医生给你写下来) 我应该达到什么样的目标? 我的血压是否已控制的足够好了? 我的收缩压是不是太高了 (大于 140)? 138/80这样的血压正常吗?血压正常的范围是多少? * 帮助您按时服药的小窍门 每天同一时间服药。试着同你每天都做的某件事情联系起来，比如早晨刷牙后就服药，并把药片放在牙刷旁。 如果医生告诉你，