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学 海 无 涯 卫生与健康手抄报 个人卫生专栏： 1、早晨就要立刻刷牙、洗脸。2、 去完厕所记得洗手。3 、千万不要 扣鼻子，不然你就变“臭鼻屎”了。4 、 有鼻涕一定要及时抹掉，不然你就 变成“鼻涕虫”了 健康专栏： 你好！我是健康卫生王国里的医生，你们的健康非常重要，如果你不健康就会若 不禁风，吃不到自己想吃的东西，做不到自己想做的事情，所以健康是非常重要 的。在这里我会教你们一些关于健康的知识。 1、多睡午觉。2、多喝水。3、少吃零食。4 、早睡早起。5、有什么病痛就立刻 看医生。6、尽量少去多人地方，以免感染传染病。7、多做运动、常锻炼。 如果你做到这几点，那你一定是一个很健康的人。 什么时候你应该洗手呢？ 1、 饭前饭后。 2、 便前便后。 3、 吃药之前。 4 、 接触过血液、泪液、鼻 涕、痰液和口水之后。 5、 做完扫除工作之后。 6、 接触钱币之后。 7、 接触别人之后。 8、 在室外玩耍粘染了脏东西。 9、 户外运动、作业、 购物之后。 你做到以上几点了吗？ 洗手方法： 1、 首先用流动的温水冲洗手部，应使手腕、手掌和手指充分湿。 2、用香皂均匀地涂抹手掌和手背，并两手互相揉搓，要特别注意清洗指尖和指 甲缝。 3、再用清水冲洗，冲洗是把手尖向下，双手下垂，让手把香皂泡沫顺手指冲下。 4 、 每次洗手时要 重复两遍。 5、 整个洗手时间 不应少于30 秒。 6 、 洗完手后要用 干净的个人专用毛 巾或一次性消毒纸 巾抹干双手，并勤 换毛巾。 学 海 无 涯