中医谈体质调养——产妇坐月子PPT参考课件.pptVIP

 二、不同体质的产后调养 1. 阳虚质 适用食物：宜吃温补类食物。 如麻油鸡、四物鸡、四物汤或十全大补汤等。 不能太过油腻，以免腹泻。 食物或药物温补可促进血液循环，达到气血双补的目的 * 不同体质的产后调养 2. 阴虚质 体质特点：潮热，盗汗，颧红升火，怕热，五心烦热，口干或口苦，眩晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，大便干硬或秘积，尿少色黄，舌红脉细数。经常口腔溃疡，皮肤易长痘疮。 * 不同体质的产后调养 2. 阴虚质 适用食物：阴虚体质的产妇宜用滋阴清热的食物来滋补。 如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤，蔬菜可选丝瓜、冬瓜、莲藕、青菜豆腐汤以降火。 腰酸的人用炒杜仲猪腰汤。 * 不同体质的产后调养 3. 瘀滞质 体质特点：小腹疼痛，拒按，恶露量少，涩滞不畅，或淋漓不净，色紫黯有块，口燥而不欲饮，舌紫黯或有瘀点，脉弦涩。 * 不同体质的产后调养 3. 瘀滞质 适用食物：干姜粉1.5\克， 红糖25克，开水冲服。益母草50克，红糖适量，水煎服。 生化汤祛瘀生新，由当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草组成，产后3天开始服用，每日一剂，连服5-7天。 该方专为血虚受寒， 瘀阻胞宫而设。不可作为产后常规用药，应在医生指导下辩证论治，随症加减，才会起到好的效果。 * 不同体质的产后调养 4. 气血虚弱质 体质特点：神疲乏力，少气懒言，头晕心悸，面色苍白，小腹隐痛或微胀，按之痛减，恶露量多或少，色淡，舌质淡红，苔薄，脉细。 * 不同体质的产后调养 4. 气血虚弱质 适用食物： 血虚偏寒可用当归生姜羊肉汤，当归90克、生姜150克、羊肉500克加水煮，温服。 气虚为主，可用参芪粥，人参10克、炙黄芪30克水煎取汁，加入大米100克、水熬成粥，加白糖适量。 * 不同体质的产后调养 5. 平和体质 体质特点：无不适感觉，无特殊经常发作的疾病。精神饱满，面色红润，食欲好，睡眠佳，大小便正常。舌质淡红，苔薄白，脉平。 * 不同体质的产后调养 5. 平和体质 适用食物：饮食上比较容易选择。 可以食补为主，稍加药补。 如果补了之后口干、口苦或长痘痘，便秘，暂停药补，多吃一些清热降火的蔬菜、水果。 * 三、不同季节的调养 中医讲究顺时调养，指顺应四时气候、阴阳变化的规律，摄食不同食物进行调养的方法。 * 三、不同季节的调养 季节特点：春季是万物生发的季节，阳气升发，利于人体化生精气血津液。 适用食物：宜选用辛甘微温之品，辛甘发散以助阳气升发，温食以护其阳。 1. 春季 * 三、不同季节的调养 2. 夏季 季节特点：夏季是万物繁茂的季节，阳旺之时，人体的阳气最易发泄。 适用饮食：饮食宜清淡爽口，易于消化，切忌贪凉饮冷太过，注意保养阳气。 * 三、不同季节的调养 3. 秋季 季节特点：秋季是万物成熟的季节，气候干燥，阳气始敛，阴气渐长。 适用饮食：饮食宜滋润以防燥护阴。 * 三、不同季节的调养 4. 冬季 季节特点：冬季是万物收藏的季节，阴