主题班会做情绪的主人3.pptVIP

无忧 PPT 整理发布 做情绪的主人 无忧 PPT 整理发布 欣赏音乐，跟 随着我的导语， 发挥自己的想 象 无忧 PPT 整理发布 说说自己此刻的情绪 体验并谈谈对情绪的 理解 无忧 PPT 整理发布 观看故事，分析问题 小丽这段时间和一个男同学很聊得来，于是两人就 开始写信倾诉彼此的心事。有一天小丽的妈妈发 现了小丽的信件，以为小丽早恋了。这件事被老 师和同学们知道后，小丽总觉得自己在同学面前 抬不起头，就这样她经常在上课时思想开小差， 被老师发现后经常挨批评，情绪低落，整天闷闷 不乐，又遇上考试没有考好，从此对学习失去兴 趣，对自己失去信心，整天郁郁寡欢，意志消沉 。她便开始自暴自弃，终于有一天晚上，她把家 里的半瓶安眠药全部吞下。幸亏被家人及时发现 ，经抢救才脱离了危险。但此后，她仍难以面对 现实，终于向学校提出了退学。 无忧 PPT 整理发布 联系生活，谈 谈感想，说说 情绪的含义 无忧 PPT 整理发布 ? 情绪的含义：情绪是人的心理活动的 重要表现。它是指因物质和精神需要 是否得到满足而引起的心理体验 无忧 PPT 整理发布 说说自己曾经体验的情绪， 将各种情绪体验写在黑板 上，并用“ +”“ 一”分别表 示令人愉快的和令人不愉 快的。 无忧 PPT 整理发布 情绪大比拼 （ 1 ）我们班在校运会获得冠 军 （ 2 ）同学给你起难听的外号 （ 3 ）我最要好的朋友突然不 理我了 （ 4 ）学校宣布明天去秋游 （ 5 ）昨晚同学给我讲了一个 可怕的鬼故事 无忧 PPT 整理发布 喜 怒 哀 惧 情绪的基本类型 无忧 PPT 整理发布 心旷神怡 眉开眼笑 欢欣鼓舞 春风满面 兴高采烈 扬眉吐气 手舞足蹈 眉飞色舞 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 愤愤不平 悲痛欲绝 伤心不已 泪流满面 痛心疾首 肝肠寸断 老泪纵横 潸然泪下 哀容满面 大惊失色 手足无措 草木皆兵 不寒而栗 惴惴不安 面无人色 慌张不安 提心吊胆 无忧 PPT 整理发布 通过游戏体验积极情 绪和消极情绪 无忧 PPT 整理发布 ? 游戏激趣：我猜我猜我猜猜猜 老师这儿有几张卡，卡上写着表达情绪的 词汇，我们找几对搭档上台任意抽取一张 ，然后一个表演一个猜（表演者只能用肢 体语言）。活动结束后我们评选出一对最 佳搭档。 无忧 PPT 整理发布 情绪的影响 LOGO 无忧 PPT 整理发布 从前有两个人一起上京赶考。途中他们 遇到了送葬场面，其中一个就想：今天 我怎么这么倒霉遇见棺材呢？于是在考 试过程中一直想着这件事情，情绪低落， 心情郁闷，愈发紧张，自己要写什么都 忘记了。而另外一个人却想：棺材好啊， 有“官”有“财”。于是怀着愉快、轻 松的心情顺利通过了考试，结果前者名 落孙山，后者却高中状元。 故事 无忧 PPT 整理发布 为什么同样一件事 情会产生截然不同 的情绪呢？哪种情 绪危 害更大？ LOGO 无忧 PPT 整理发布 对正常水平发挥 影响 对身体健康影 响 情 绪 积 极 作 用 情 绪 消 极 作 用 精力充沛，思维活跃， 效率高，促进智力发 展 , 能有超水平发挥 . 精力不足思维迟钝， 效率低，阻碍智力发展 , 发挥失常 . 心情舒畅能防病 治 病 , 使人健康长寿 降低人体的免疫力， 容易 致 病 对人际 关系影响 人与人之间 相处的更加 融洽 , 和谐 . 人际关系 紧张 , 不和谐 , 缺乏亲和力 LOGO 无忧 PPT 整理发布 情绪的调适 LOGO 无忧 PPT 整理发布 小组交流： 我们每一个人都会遇到这样 那样的烦恼，当你情绪不佳时， 你是怎样调节自己情绪的呢？ 请各小组同学在小组内交流， 小组长作简要记录，我们比一 比哪个小组办法多。组内讨论 后全班交流。 无忧 PPT 整理发布 ? 摆脱不良情绪的方法 ? （ 1 ）转移注意法 ? （ 2 ）合理宣泄法 ? （ 3 ）自我激励法 ? （ 4 ）心理换位法 LOGO 无忧 PPT 整理发布 转移注意力就是把注意力从引起不良情 绪的事情转移到其他事情上，这样就可 以使人从消极情绪中解脱出来，从而激 发积极、愉快的情绪反应。可以通过游 戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读