夏季卫生保健常识.pdfVIP

夏季防病常识 盛夏酷暑，对于各器官尚未发育成熟的幼儿来说是一场严峻的 考验，那么幼儿怎样才能安全度过盛夏呢？ 一、预防中暑 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在 烈日下照射太长时间都会中暑， 幼儿也不例外。 因此年轻的父母要注 意不要让幼儿在烈日下玩耍， 小儿外出要戴遮阳帽， 多给小儿吃些富 含维生素的蔬菜、水果，多喝点水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。 二、防治腹泻 腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健 康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食 具、食品和个人卫生。 三、预防皮肤病 幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤 引起感染等。 防止这些皮肤病的发生， 要注意幼儿的个人卫生和防蚊 防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指 甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。 四、防止肠道传染病 炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行 季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的， 所以特别要注意幼 儿的饮食卫生和个人卫生， 不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果， 不贪吃 冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。 夏季幼儿卫生保健常识 夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍 不注意，极易生病，所以家长掌握一定的夏季保健知识是很必要的。 一、提倡孩子多喝白开水： 各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入 除了对孩子的牙齿发育不利， 还会影响到孩子的食欲和消化功能， 引 起超重和肥胖。 白开水进入人体后可立即进行新陈代谢， 有调节体温、 输送养分及清洁体内毒素的功能。 二、饮食要讲究营养均衡 夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜 蛋、猪肝等 (可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养 )， 或以豆腐、 牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类， 也是不错的方法。 三、忌过多食用生冷瓜果。 夏季各种瓜果较多， 家长常会做一些爽口的凉菜， 若无意间使宝宝 进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。 当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。 四、午睡时间不宜太长。 夏日午时气温最高， 家长都希望宝宝多睡少动。 但幼儿白天睡眠时 间太长，醒来会有强烈的不适感，同时也影响夜间睡眠。 五、大汗后不宜冲冷水澡 孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲 冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而 储留体内，影响机体功能， 一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生 病。因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利 于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。 六、空调开的时间不宜太长 长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少， 室 内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人， 在空调屋里时间久 了易产生疲乏， 加之长期暴露在冷而干燥的空气中， 呼吸道及消化道 抵抗力下降， 一些病毒细菌就会乘虚而入， 可引起上呼吸道感染及腹 泻（常说的：空调病）。