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学习方法之 如何提高学习效率 10 - 12. s wf 谁来讲讲这两个数学式 子的含义 ? 7+18 5+2=0 含义 : 七个小时的工作加上一个小时的体育活动所 取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率 要高 . 五天的学习加上整两天的玩相当于白学 . 学习效率自测 (1) 是否注意力只能集中 10-15 分钟 ( ). (2) 是否学习时有时想入非非 .( ) (3) 是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东 西 .( ) (4) 是否每天都能按计划进行预习 .( ) (5) 是否常拖延时间以致无法按时完成作业 .( ) (6) 是否每科都有固定的纠错本 . ( ) 讨论与交流 我的学习成绩 为什么提高得 慢 ? 清华才子谈高效学习 一、每天保证充足睡眠 二、学习要全神贯注 三、坚持每天体育锻炼 四、学习要主动 五、保持愉快的心情，和同 学融洽相处。 六、注意积累和整理资料 如何提高记忆力 快速记忆 —— 高效的捷径 一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件 二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。 心理学家认为，记忆有两个条件：一是在头脑中建立联 系或联想，达到理解。理解的东西才能很好地记住，因 为理解的实质是建立起各